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首页 > 健康教育 > 健康宣教

谨防办公室眼疾

[发布时间: 2014-09-14 10:37:37  作者:本站编辑  来源: 本站原创  浏览次数:]
    办公室白领一族,很多人工作一久就会觉得眼睛不舒服,出现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等症状。这可苦了用眼工作的白领们,眼睛罢工,什么都干不了。如何保护眼睛,提高工作效率,专家教你在办公室里防眼疾。
    眼睛出问题头颈也会痛
    作为科技发展的产物,各种各样的大小屏幕充斥在办公室中,白领们也早已习惯了在电脑屏幕前办公,很多人工作一久就会觉得眼睛不舒服,出现发红、充血、干涩、有异物感、分泌物多等症状,我们称之为“视频终端综合征”。在对着电脑工作时,眨眼次数减少,且不断调整焦距以保证视物清晰,长时间高强度的用眼,加之电脑屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛,引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊,甚至头颈疼痛等并发症。
    其次,办公室内一般都安装有空调,如果空调温度过高,眼部水分蒸发过快,极易导致眼部干燥而形成干眼症。同时,多属于密闭环境的办公室,长期不向外通风,空气流通很差,空气质量低,会加重干眼症状,更易造成微生物感染,引发结膜炎症。
    谨慎选择滴眼液
    如果有眼部不适,一般可以通过自我调节,或者用一些药物来改善。这里要提醒大家注意对滴眼液的选择。很多滴眼液因含有冰片、薄荷等成分,短暂时间内会令眼睛感觉舒服,在治疗上实际效用不大。而在不清楚一些滴眼液实际成分的情况下,最好不要轻易使用,以免造成不良后果。此外,如果眼部不适症状明显,则要尽早求医,以免耽误最佳治疗时间,造成终生的遗憾。
    办公室里巧护眼
    预防办公室眼病,要注意劳逸结合。尽量不要长时间高强度用眼,工作一个多小时后可以稍加休息,同时可以选择甲酯纤维素、人工泪液等药品,以补充眼睛水分,保持眼睛湿润。在使用电脑时,最好不要离屏幕太近,保持30公分以上的距离为宜,同时尽量多眨眼,避免眼球过多暴露在空气中,以减少眼部水分蒸发。
    注意办公环境,空调温度及通风情况,更可以摆放一些绿色植物,既能促进空气质量改善,保持空气湿润,也能使眼睛在疲劳时得到一定的休息。
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