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首页 > 健康教育 > 健康宣教

夏季烈日下保护眼睛的5种方法

[发布时间: 2016-07-25 16:14:12  作者:本站编辑  来源: 本站原创  浏览次数:]

        夏季阳关强烈,紫外线强,汗水多,如果不注意保护眼睛,很容易出现眼睛过敏、红眼病以及紫外线眼病等等,因此阳光强烈懂得保护眼睛很重要,那阳光强烈如何保护眼睛呢?

        1、了解紫外线

        紫外线分为三种区间:分别是短波、中波以及长波紫外线。大多数眼部伤害都来自于中波太阳光紫外线。我们还应该了解,反射的紫外线也是对眼睛有伤害的,像草地、沙子还有海泡石等等,这些也会反射紫外线伤害我们的眼睛。

        2、提早预防

        专家估计我们在18岁之前,就已经受到一生中80%的紫外线曝光。与此同时,儿童的眼睛会比成人转化更多的长波紫外线到视网膜上,从而增加眼部伤害的风险,因此要提早预防,可以多做眼保健操,多锻炼,增强眼睛的抵抗力

        3、佩戴太阳眼睛

        佩戴太阳眼镜可以有效的阻隔短波以及长波紫外线。挑选足够深色并大到足以覆盖整个眼部的镜片,可以防止太阳光从侧片的缝隙中透过。

        4、选择有防护功能的隐形眼镜

        如果你佩戴隐形眼镜,就已经对你的眼球做出了防护。一些隐形眼镜拥有紫外线防护功能,这个功能会分等级,一级紫外线阻隔,是隐形眼镜中效果最好的等级。但是夏天隐形眼镜的清洁和消毒需要做好,避免滋生细菌。

        5、戴帽子

        宽边的帽子可以遮住你的眼睛,使双眼不直接接触阳光。有的还可以打伞,也是不错的,但是可能就是不太方便,需要占用一只手。

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