手导引穴位定位

[ 作者:掌握健康 创建时间: 来源:掌握健康 ]

穴名及位置
足三里  在小腿前外侧,距胫骨前缘一横指(中指),当犊鼻下3寸
内关  在前臂掌侧,曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
间使  在前臂掌侧,曲泽与大陵的连线上,腕横纹上3寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
百会  当前发际正中直上5寸,或两耳尖边线中点处。
少商  在拇指末节桡侧,距指甲角0.1寸
合谷  在手背,第一二掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。
曲池  在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽与肱骨外上髁连线中心
天突  在颈部,胸骨上窝中央
外关  在阳池与肘尖连线上,尺骨与桡肌之间,相当腕背横纹上2寸处
鱼际  第1掌指关节后凹陷处,约当第一掌骨中点桡侧,赤白肉际处
三阴交  内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方
阴陵泉  当胫骨内侧髁后下方凹陷处
太冲  在足背侧,第一跖骨间隙的后方凹陷处
太溪  内踝后方,当内踝尖与跟腱之间的凹陷处
涌泉  卷足时,足底前部凹陷处,约当足底第二三趾缝纹头端与足跟边线前1/3与后2/3的交点处
风池  在项部,枕骨之下,与风府相平,当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处
天枢  脐中旁开2寸
大肠俞  距后正中线1.5寸,平对第四腰椎棘突下
命门  在腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突睛凹陷处
会阴  在会阴部,男性当阴囊根部与肛门边线的中点,女性当大阴唇后联合与肛门边线的中点
中极  在下腹部,前正中线上,当脐中下4寸处
关元  在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸处
气海  在下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸处
中脘  在上腹部,前正中线上,当脐中上4寸处
下脘  在上腹部,前正中线上,当脐中上2寸处
廉泉  在颈部,当前正中线上,喉结上方,舌骨上缘凹陷处
大椎  在后正中线上,第七颈椎棘突下凹陷中
定喘  在背部,当第七颈椎棘突下,旁开0.5寸
腰痛点  在手背侧,当第二三掌骨及第四五掌骨之间,当腕横纹与掌指关节中点处,一侧二穴
八邪  在手背侧,微握拳,第1~5指间,指蹼缘后方赤白肉际处,左右共八穴
十宣  在手十指尖端,距指甲游离缘0.1寸(指寸)
八风  在足背侧,第1~5趾间,趾蹼缘后方赤白际处,一侧四穴
太阳  在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处
人中  当人中沟的上1/3与中1/3交点处