热热闹闹过春节,别让“疾病”一起闹

[ 作者:掌握健康 创建时间:20120120 来源:掌握健康 ]

【编者导读】新春将至,人们沉浸在长假和节日的喜庆氛围中,倘若吃喝玩乐不当,或情绪波动过度,则易导致各种“春节病”的发生或加重。为此,春节期间更应该讲究健康,确保自己和家人的健康快乐。以下列举一些春节期间的易发病症。

呼吸系统疾病

春节长假,兴奋的人们忙着聚会、探亲,原有的生活规律被打乱,夜晚晚睡甚至不睡,从而导致免疫力下降,再加上出游等户外活动频繁,不注意保暖,容易导致着凉感冒。更甚者在感冒后,不顾健康,只顾玩乐,忽视病情,导致感冒加重。相比成人,孩子的假期和不规律生活持续时间长,免疫力低下,更容易被各种病毒击中,患上冬季常见的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎、肺炎等疾病。

建议:假期中应尽量保持正常作息,在大鱼大肉之余多吃富含维生素C的食物,如柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、蕃茄;经常开窗,增加空气流通;户外活动时要注意保暖。对于孩子,应保持早睡早起的生活习惯,多进行锻炼,这样才能全面保证抵抗力不因过节而降低。

消化道疾病

1、急性胃肠炎、溃疡穿孔

节日期间,出游、探亲成了主要任务,很多人的生活规律被打乱,吃饭也变得没有规律,甚至会出现饥一顿、饱一顿的现象。饮食无节、暴饮暴食加重胃肠负担,生冷酸辣刺激胃肠粘膜。因此胃肠炎成了高发疾病。通常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等,严重者还可出现脱水、休克。

建议:一旦出现上述现象,应尽量卧床休息。如果呕吐持续或是腹泻严重,或者出现了溃疡穿孔的症状,则需马上到医院就诊。

2、上消化道出血

患有溃疡病、慢性肝病的患者,若饮食不加节制,吃得过饱,摄入过多鱼虾等高蛋白食物,或是过量饮酒,就极易发生消化道出血。如果病人之前服用一些解热镇痛药,病情就将更加严重。对于一些慢性肝病患者,过度应酬可引发急性肝炎、肝衰竭,以及死亡率极高的食管胃底静脉曲张破裂大出血。

建议:如果呕吐出咖啡色的食物或是排出黑色大便,可能是上消化道出血,应马上到医院就诊。

3、急性胰腺炎、胆囊炎

春节期间大鱼大肉等油腻的饮食在假期往往会过多的摄入,再加上酒精对胃肠黏膜的刺激,可引起胰腺水肿,从而引发急性胰腺炎。

主要表现为餐后一至两小时内出现上腹或左上腹痛,并向左腰背部放射,可有发热、恶心、呕吐,并出现脉搏细速、血压下降等休克症状。

大量油腻食物和酒精摄入不仅能引发急性胰腺炎,还可导致胆汁分泌过多,从而诱发急性胆囊炎,或是胆石症急性发作,出现右上腹疼痛不适,并向右腰背部放射,同时还可伴有发热、呕吐等症状。

建议:由于急性胰腺炎发病急,病情凶险,严重时可造成死亡,而急性胆囊炎症状明显,严重时可引起全身感染,所以出现上述症状需及时到医院求治。

4、酒精中毒

春节应酬多,不加节制地饮酒是引起酒精中毒的直接原因。一般来讲酒精中毒分为三期:在神经兴奋期会有言语增多、自控力减低等表现,共济失调期则有动作不协调、步态不稳。当中毒者进入昏睡期后,出现颜面苍白、口唇微紫、皮肤湿冷、体温下降,呼吸缓慢甚至衰竭而死亡。

建议:因为饮酒至轻中度急性酒精中毒的现象太普遍,饮者及周围的人们大多不在意,认为只要睡睡就会好。不幸的是,因饮酒过量而丧命的例子举不胜举,尤其是原来有慢性疾病者,若不注意节制,逢喝必醉,更容易发生意外。所以,只要饮者出现上述急性酒精中毒症状时,均应留意观察呼吸和脉搏,若出现脉搏加快、呼吸减慢,应及时入院治疗。

心脑血管疾病

春节前后是心脑血管疾病的高发期,老年人所占的比重仍然是大部分,但有年轻化的趋势。

首先,节假日生活失去规律,饭桌上多鸡鱼肉蛋,少蔬菜水果,促进了动脉血管壁的胆固醇的沉积,加速动脉硬化。

其次,过量饮酒加重心脏、肝脏负担,导致血液中甘油三酯含量上升。

另外,情绪上有较大波动,过度劳累等。这些都会诱发冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。

因此,小编建议大家:不要过度劳累、情绪激动,不要暴饮暴食、烟酒无度。尤其是老年朋友,在春节期间一定要保持心境平和,坚持低脂膳食和饮食多样化,吃完东西可以走动走动。此外,已患有心血管疾患的患者切忌自行停药,并可在医师指导下添加预防心脑血管疾病发作的药物。