寒暖流交汇季 严防流感不中招

[ 作者:掌握健康 创建时间:20120316 来源:掌握健康 ]

【编者导读】2月至今,全国部分省区开始出现流感疫情:广州校园的9例聚集性流感导致300多人感染;重庆校园个别学生已被确诊C型流感;新疆和田地区已确诊甲型H1N1流感病例达22例……都显示今年的流感较往年更高发。流感如此来势汹汹,我们更应该沉着面对。

流感=感冒吗?

流行性感冒,很多人都觉得它跟普通感冒一样,实际上,流行性感冒跟普通感冒有很大的不同。

流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,主要通过飞沫传播;而普通感冒是由流感病毒以外的病原体所引起,一般在受凉、疲劳等抵抗力下降时发病,是上呼吸道感染的一种类型。

流感的临床症状较普通感冒更为严重,有急起高热(可达39~40℃)、乏力、全身肌肉酸痛、眼结膜炎明显和轻度呼吸道感染症状,虽有自限性,但婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭,严重时可致死。流感往往容易造成暴发性流行,当新的亚型产生时则可出现大流行甚至世界性大流行,如目前流行的是甲型H1N1流感。而普通感冒只是个别散发出现。

另外,流感病毒不耐热,100℃下1分钟或56℃下30分钟可灭活,对常用消毒剂敏感(1%甲醛、过氧乙酸、含氯消毒剂等),对紫外线敏感,耐低温和干燥,真空干燥或-20℃以下仍可存活。

这些流感的认识误区,你有吗?

误区一:流感一周能自愈,不治不要紧

多数普通感冒和流感都有自限性,多休息多喝水,即使不服药,5~7天也可痊愈。但流感极易并发中耳炎、肺炎、心肌炎和脑膜炎等,严重时危及生命。因此,只要发现流感,就要马上到医院就诊,进行规范治疗。

误区二:流感吃点抗生素就好了

很多人喜欢在家中常备头孢、氧氟沙星等抗生素,一有感冒症状就自行服用。抗生素是一类治疗各种细菌感染的药物,然而流感是由流感病毒所致,普通流感也主要是由病毒引起,服用抗生素不但无效,还增加了医药费用的开支,更主要的是滥用抗生素会引起耐药性。当然,若合并或继发细菌感染,则可在医师的指导下使用抗生素。

误区三:虽能自愈,但多吃药能好的快

除了抗生素,很多人还会吃各种感冒药、中成药、维生素C等,认为药用得越多便好得越快。其实不然,白加黑、泰诺、新康泰克等常见感冒药的成分大同小异,多含有对乙酰氨基酚、马来酸氯苯那敏、盐酸伪麻黄碱等,主要用于缓解感冒症状,若服用种类混杂,不仅没有更大的用处,反而可能导致某成分的药物过量,对肝、肾功能造成损坏。

另外,乱用中成药也是不科学的。目前人们常用的中成药如抗病毒口服液、清开灵口服液、双黄连口服液、银翘解毒片、板蓝根冲剂等,均具有清热解毒作用,只对发热重、恶寒轻的风热型感冒有效,属于风寒感冒的病人服用后则效果欠佳。

预防流感:接种疫苗最重要!

流感病毒可以感染任何人,无论健康与否,所以预防较治疗更为重要。最主要的预防措施即接种流感疫苗。无论是老人、幼儿,还是健康成年人,都应该每年接种。(有严重过敏体质者、急性感染患者、慢性病发作期患者、怀孕3个月以内的孕妇等有特殊情况人群不易接种。)

为什么流感疫苗需要年年接种呢?这是因为疫苗配方是根据当年流感病毒毒株的变异情况而更新的,而流感病毒毒株几乎每年都发生变异。如果第二年流行的病毒株与上一年不同,人们先前获得的抗体就可能不足以产生有效保护,就有再次被感染的可能。

正常情况下,流感疫苗的平均保护率在70%-90%之间,也就是说,还有10%-30%的人因为各种原因即便接种了疫苗,还是有可能感染流感。但研究证明,即便是再次感染流感,只要接种过疫苗,症状会比没有接种疫苗的人要轻、病程要短,尤其是因流感导致严重并发症的几率会降低许多。

当然,流感疫苗只能预防流感,对普通感冒没有预防作用。所以,为了更好的预防流感和大多数普通感冒,还需要做到以下几点:

1、多参加户外运动,多进行有氧锻炼,增强体质,提高机体免疫力。

2、坚持盐水漱口。每天早晚、餐后用盐水漱口以清除口腔病菌。

3、保持饮食营养均衡全面,多吃富含维生素的蔬菜、水果,多喝热水。

4、保证室内空气流通。居室应每天至少开窗通风两次,每次20分钟左右。

5、老人和小孩以及其他体质较差的人群,天冷时应适时添加衣服,必要时戴上口罩御寒。

6、若遇到流感暴发或者家中有人感冒时,应戴有防御作用的口罩。室内可以醋熏蒸,熏醋时最好无人在室内,且要将门窗关好,每天可熏1~2次,每次1小时,熏完后要开门窗通风。