秋冬毒雾,你准备好了吗?

[ 作者:掌握健康 创建时间:20120101 来源:掌握健康 ]

[编者导读] 近日,杭城屡屡出现大雾天气,不仅给出行造成不便,也给健康带来一定影响。常言道:“秋冬毒雾杀人刀”,那么美丽的雾天怎么会害人了呢,我们又该如何应对秋冬毒雾?

毒雾毒在何处?

前不久,复旦大学公布的有关秋冬雾污染的研究报告显示,上海市区采集到的雾水,大多颜色较深,呈黑色,检测到多种致癌致畸物——多环芳烃。

据测定,雾滴中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质,比例通常比大气水滴高出几十倍,对人体健康形成危害。起雾时气压低,污染物与空气中的水汽相结合,将变得不易扩散与沉降,有害物质易滞留在某处,导致某个区域聚集浓度较高,组成雾核的颗粒又很容易被人吸入,这些物质刺激人体某些敏感部位后,会引起喉炎、气管炎、结膜炎和一些过敏性疾病,中医称之为“疠疫之气”,对于老年体弱者还可能危及生命。

秋冬多雾是许多地区天气的一大特点,有些人喜欢大雾天的感觉,以为这时候吸入的空气很潮湿,对健康有利,所以会像行走在雨中一样来一次深呼吸,但殊不知这深呼吸的危害。

专家指出,人的呼吸如果加深、加速后,自然就会将更多有害的物质吸入人体内,极容易诱发或者加重各种疾病,尤其对有哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人极为不利。

这些人群要警惕秋冬毒雾

秋冬毒雾不仅会对心血管有影响,诱发高血压、脑溢血等疾病;还会对人体的呼吸道产生影响,可能会引起急性上呼吸道感染、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作,诱发或加重慢性支气管炎等。因此,以下人群应该特别警惕秋冬雾气:

一、心血管病人。雾气进入人体后会消耗营养,造成机体内损。此外,还会阻碍正常的血液循环,导致心血管病、高血压、甚至脑溢血。曾有一些心脑血管病患者在大雾天早上起来时感到头晕目眩,一测血压才发现又升高了,这时候就需要到医院就诊,以防心血管意外发生。

二、呼吸道病人。在大雾的天气中,气压比较低的天气下,一些慢性病人,特别是支气管炎,哮喘,还有急性支气管炎,一般来说发作的几率都比较高。雾天空气的流动量比较小,空气中的细菌、病毒、支原体、衣原体、漂浮物都会比平时要增多了。这种情况下,呼吸道疾病患者的气道负担就会加重,随时都会在炎症的基础上,导致肺部感染的出现。

正确应对毒雾天气

一、出门戴口罩。秋冬雾日要戴口罩出门,防止毒雾由鼻、口侵入肺部;外出回归后立即清洗面部及裸露的肌肤。

二、取消室外早锻炼。早晨有晨练习惯的人,遇大雾宜在室内活动,以避免毒雾伤害。身体虚弱的老年人容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、类风湿等疾病。

三、要加强自我体检。注意身体的感受和反应,倘有不适,及时治疗。

四、备好常用药品。可准备些药品如麦迪霉素、复方新诺明、穿心莲等,以抵御(傅氏)病源体的侵袭,保证越冬安全与健康。

五、多吃牛奶、豆腐。由于雾天光线较弱及低气压,有些人会情绪低落,抵抗力也较弱。同时,紫外线照射不足,人体对钙的吸收会减少,可适当多吃豆腐、牛奶等高蛋白食物,同时补充含维生素B、C、D的食物。

六、睡觉紧闭门窗。雾气来袭时,一定要记得关闭门窗,尤其是早晨和晚上水滴易凝结的时候,在中午和下午可以多开门窗通通风。