听老人唠叨是就是尽孝,因为唠叨是有好处的 2017/06/02

老人几乎是每个家庭中话最多的人了。可能几句话能说清的事,他却说个没完没了;只是犯个小小的错误就被他喋喋不休;一说起退休前的那点儿事,他就根本停不下来……

如果老人这样的唠叨曾经让你无法忍受,甚至厌烦,那么现在,你应该庆幸了,因为这充分说明,您家的老人心理健康、大脑灵活,并且因为这个爱唠叨的习惯,他还会比一般老人更长寿。

老人唠叨有原因

“多穿点,外边冷”,“多吃点,别饿着”,“怎么我说什么你都不听”,“我之前在单位的时候”……这些千篇一律的话,任你耳朵听出了茧子,老人却每天雷打不动地唠叨,有用的没用的从早说到晚。为什么人到老年,就都变得这么爱唠叨呢?

心理学研究指出,人的心理要获得健康,需要各种环境因素的丰富刺激。如果缺乏这种刺激,人就会变得呆板而神经过敏。老年人从工作或劳动岗位退下来后,就会把注意力过分集中在一些“不顶用”的事情上。譬如热衷于回首往事,因而喋喋不休;晚辈下班回到家之后,老人就会尽情倾诉心中郁积之言;年轻的儿女在生活习惯、思维方式上和老人有诸多不同,老人需要不停说话来表达反对并提出自己的意见。上述原因,导致大部分步入老年的老人都不可避免地成为一个爱唠叨的人。

唠叨有三大好处

1、唠叨让心理更健康。美国白宫的保健医生曾给布什开过一个减压秘方:话疗,每星期至少与家人交流15个小时以上;夫妻之间每天至少交流两个小时,包括共进晚餐或是午餐。这个减压秘方,似乎完全可以总结为两个字:唠叨。同理,如果老人每天不爱唠叨,甚至不爱说话,总把不顺心的事埋在心里,日积月累,就变得食不知味、睡不安稳,容易使神经系统的防御功能和脏腑功能失调,让疾病趁虚而入,如原发性高血压、脑动脉硬化、冠心病、肿瘤等。而如果面对这些不顺心的事儿,老人们能够通过意义简单、琐碎的语言唠叨出来,则有助于他们释放压力和不安全感,潜在的抑郁都被语言释放出来,老人身心更健康。此外,无论是和家人唠叨,还是跟外人唠叨,都说明老人愿意与人交流,避免了与外界隔绝,这是一种十分健康的心态。

2、唠叨让大脑更灵活。美国一项近20年的心理学研究称,老人唠叨,即反复说同一件事,有助于提高记忆力。人类大脑用进废退,每次说话都需要经过逻辑思考,进行语言的提炼和组织,多说话可以刺激大脑细胞,使之保持活跃、兴奋,可有效推迟大脑的衰老进程。大脑有专司语言的功能区,如果说话太少,大脑中专管语言的区域兴奋度就会减弱,不利于大脑的健康运转,多说话可促进大脑这些功能区的发育。有些老人总没话找话,说明他的思维不间断,能在一定程度上避免患认知障碍症。

3、唠叨延缓衰老。经常说话的人,能使口腔肌肉和咽喉得到锻炼,有利于保持耳咽管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡,对于耳鸣、耳聋有保健作用,说话时带动眼肌和三叉神经运动,还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退。

帮助老人多唠叨

以后老人再在你耳边唠叨的时候,千万不要说,“您别再唠叨了”,相反,为了老人的健康,要让不爱说话的老人变得唠叨,让本就唠叨的老人尽情唠叨。对于一些家务事,多让老人发表看法,使老人充分参与;对老人责怪性和抱怨性的唠叨,小辈们要不急不躁,少反驳,多点头,多逗老人开心;对老人唠叨的话要完成其中的一部分,让老人觉得自己说的话有人听,有人尊重他的意见,这些,甚于一些给老人买礼物、买补品的孝心方式,是对老人最大的孝心。

当然,对一些特殊情况则要警惕,比如老人突然喜欢自言自语、说话杂乱无章、说过就忘、答非所问,反应迟钝等,这可能是认知障碍症的先兆。

转载于生命时报

编者/雪娇;图片/网络

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老人情绪低落不要急着“转移注意力” 2017/05/26

很多老年人在退休后身体健康衰退,经济收入下降,子女又不在身边,晚景凄凉就容易出现抑郁,身心陷入相互拖累的恶性循环。老人很容易受到生活负性事件的打击而陷入抑郁,对此家人特别是子女应注意多回家陪伴照顾,理解他们的情绪,而不要急着让老人家“转移注意力”“想开一点”。

情绪低落的相关表现

1、过分关注自己的“身体疾病”

躯体症状:主要有睡眠障碍、食欲减退、体重下降、全身乏力、性欲减退、便秘、躯体某部位的疼痛等。约有80%的患者有睡眠障碍,可伴有入睡困难和噩梦,还有少数人则表现为睡眠增多。有的患者主动要求治疗,对自己的“身体疾病”十分关注,但常常否认自己的心情抑郁。有的老人虽然承认情绪抑郁,却认为是因为身体不好引起心情不好。

2、情绪不佳

主要表现为显著而持久的情绪低落,悲观失望。患者对什么都没有兴趣,提不起精神,高兴不起来,整日忧心忡忡、郁郁寡欢、度日如年、苦不堪言。他们甚至感到绝望、无助与无用感。70%以上的老年抑郁患者可伴有焦虑、紧张,惶惶不可终日。也有的患者无故抱怨别人对他不好,令人无所适从。

3、思维迟缓

患者言语少、语调低、语速慢,自觉“脑子较以前明显的不好使”,程度轻者可以进行言语交流,严重者无法交流。

如何缓解情绪低落

1、强身健体解抑郁

老年人应注意身体健康,每天进行合理的饮食和运动。

长期吸烟、饮酒的老年人应逐渐减量,最终戒断,因为戒烟、戒酒可以保护脑神经。

定期去医院体检,参加社区健康普查,做到疾病早发现早治疗。家属要耐心倾听老人对自己心情和病情的叙述,使他们有安全感。

2、陪伴是最好的解药

以往我国的家庭模式是几代同堂,如今许多城市及农村的空巢老人家庭却越来越普遍。缺乏子女的陪伴,老人极易产生孤独感,许多老人甚至精神萎靡。

所以家人的陪伴很重要。子女挣钱孝敬父母固然是好,但是不能忽略了老人的精神生活,平时多抽空回家看看,多与他们交流,尽量满足他们的需求。

3、活到老学到老

年纪大的人不仅从父母的角色变成了爷爷奶奶辈的角色,也从有事业的人变成了退休的人。

离退休对于事业心强、社会地位高的人来说,意味着从长期紧张且规律的职业生活突然转到懈怠而无规律的离退休生活,人际关系会变化,社交范围缩小,社会地位下降,极易使老年人产生自卑感和无价值感,很多老人会出现一段时间的适应性障碍。

建议老年人“活到老学到老”,利用很多可以由自己支配的时间,根据自己的兴趣爱好参加一些文化活动,如阅读、音乐、舞蹈、书法、园艺、棋类等,既丰富精神生活,又陶冶情操,更能减少孤独、空虚感。

文章来源:新华网 

编者/雪娇;图片/网络/p>

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老年焦虑怎么办?出去走走不失为一个好办法 2017/05/18

现在的老年人,都会有些焦虑抑郁的症状,虽然说平时不是很在意,但是只要不注意就会很严重。

老年焦虑症是较容易治疗的心理疾病,但是因识别率低,导致精神致残,自杀率高。

焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调,常伴有运动性不安和趋势不适感。

老年人焦虑的原因

1、过度关心自己

有很多人都会将那些用在顾虑外界事物上的精神转到自己的身上,最常表现出来的就是总是担心自己的身体,他一旦发现自己的身体有了不适之后就会变的紧张而采取各种医疗行为。

2、自卑倾向

有些人深信自己年纪大了之后的容貌、口才、体能状况等处处不如人。每当跟别人在一起时这种想法就无法阻止地涌入脑海中,总觉得自己与别人有很大差距。过分在意自己的缺点也是成为焦虑症的病因之一。

老年人焦虑的表现

1、过于警惕

焦虑症患者他们时时刻刻是会出现警惕状态中,对于周边的环境充满戒心,因为他们会觉得这些因素,会影响到他们,甚至是影响到他们的睡眠状态。

2、情绪影响

焦虑症患者总是觉得自己身在一个紧张、不安、或者是让自己害怕的环境中,他们不知道自己还担心什么,也不能准确的说出自己担心的理由,因此,他们是非常焦虑的。

3、莫名的担心

焦虑症患者经常会出现莫名的担心,他们总是为自己的未来担心,他们担心自己以后不知道会怎样,担心自己的家人,担心自己的健康,担心自己的财产等。

4、躯体症状

患者紧张的同时往往与自主神经功能和甲状腺机能亢进有关,如心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等等,严重时还会出现失控。

老年人焦虑怎么办

1、自我放松

要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。在精神稍好的情况下,跟朋友们出去走走会慢慢忘记这些担心的事情,从而使焦虑症得到控制。

2、增加自信心

缺乏自信,是焦虑症患者的主要心态之一。患者总是对自己的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而增加忧虑、紧张和恐惧。必须给自己自信心,要相信自己,这样才能减少自卑感,要相信自己如果自信一些,焦虑的程度就会降低一点。

3、中医治疗

焦虑症中医治疗,提倡治疗与调理相结合,疏肝、益肾、健脾,宁心安神,调理气血,平衡阴阳;同时增强人体免疫力,改善人体生物节律,提高细胞活力。

4、心理治疗

心理治疗由医生向病人系统讲解该病的医学知识,使病人对该病有充分了解,从而能分析自己起病的原因,并寻求对策,消除疑病心理等,减轻焦虑和烦恼,打破恶性循环。

编者/雪娇;图片/网络

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如何让神经衰弱悄悄地走?学会放松,让心宁静 2017/05/12

随着我国老龄化问题的到来,老年人神经衰弱的发病及治疗状况,已经成为社会高度关注的问题。神经衰弱疾病会给老年人的神经系统带来极大的损害,导致老年人精神、心理及身体状态都处于低潮层面,严重影响了老年人正常的作息。

神经衰弱的表现

1、精神兴奋

老年神经衰弱疾病患者,精神容易兴奋,且情绪不稳定。一是容易激动,患者往往会因一点点外界刺激而动怒,事后又为自己的行为感到后悔,明知自己不对却控制不了自己的情绪; 二是容易烦躁,由于大脑表皮过度兴奋,使得老年患者有种坐立不安的感觉,烦躁难受,爱发脾气,无法静下心。

2、睡眠障碍

神经衰弱疾病会给老年人造成严重的睡眠障碍。一是难入睡。患者在睡前明明感觉睡意深厚,但一躺到床上就睡意全无,感觉脑子特别清醒,甚至一宿无眠; 二是易惊醒。老年人患者存在入睡后往往会因一点小声音就惊醒过来,且醒后更难再入睡;;三是易做梦。由于大脑表皮常处于兴奋状态,白天思考的事情会延伸到入睡中,造成常做梦现象; 可以说,老年人神经衰弱会造成失眠,而失眠会在一定程度上加重神经衰弱症状,如不及时治疗,往往会造成恶性循环,严重影响老人年的健康。

3、记忆减退

老年人神经衰弱疾病患者的头脑长期处于兴奋与萎靡之间不停转换状态,久而久之,造成老年患者出现反应迟缓、丢三拉四或经常忘记事情等忘记力衰退现象。严重一些的老年患者的注意力和记忆力具有明显的内容选择性,有些会忘记如何使用日常生活用具、忘记回家的路等,严重影响老年人的正常生活。

神经衰弱怎么自我调节?

1、劳逸结合

改善生活和工作环境,减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后,再恢复原来的学习和工作。

2、转移注意力

成功地入睡的关键在于减少你的注意力,避免过分压迫自己,躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己,并想像自己随着音乐漂浮。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。

3、适当放松

当你感到疲乏和心烦时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。

4、自我按摩

大部分人在处于压力时,会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法就是找出受害的肌肉,通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后用手掌按压它们。

5、及时就诊

如果自我调节不好,出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时,应立即求医,进行心理咨询、心理治疗或药物治疗,切莫讳疾忌医,但也不能有病乱投医。

文章来源:重庆京西医院精神科

编者/雪娇;图片/网络

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老年痴呆患者日落时的“困惑”——“日落综合征” 2017/05/05

日落时分对于我们大多数人来说是值得“庆祝”的时刻,它意味着疯狂忙碌的工作时间向轻松自然的休息时间过渡。

然而,对于某一部分人来说,这可能是记忆力减退、思维混乱、激越、不安、烦躁、困惑、迷失方向、苛求、多疑、叫喊、走来走去、幻听、幻视、情绪波动等一系列“噩梦”的开始。我们称之为“日落综合征”。

日落综合征又称“黄昏综合征”或“日落现象”,是老年痴呆患者在日落时分出现的一系列的情绪和认知功能的改变。

其特点是夜间失眠、定向力障碍、激动、猜疑、精神混乱、共济失调或意外摔倒等。多见于过度镇静的老年人和痴呆老人,精神药物(镇静安眠药)不能耐受、感染、外伤、环境改变、或外界刺激减弱(如在光线暗淡的黄昏、人物景象不宜辨别)时。

导致“日落综合征”的因素

第一,生物钟紊乱。老年痴呆病人的上交叉核有损害,上交叉核的病变使病人出现节律障碍,导致病人出现行为异常。

第二,环境因素。傍晚光线不好,老年痴呆症患者对周围环境识别能力差,当看到的人或物与白天不一样时,这些刺激可能诱发“黄昏综合征”。

第三,与照顾者的情绪有关。照顾者往往在晚上出现疲劳,说话时的态度会对病人造成刺激。

第四,病人服用的药物或疾病本身会给老人带来影响。

第五,白天睡得过多或是饮了浓茶、咖啡等也会造成病人兴奋。

日落综合征临床表现:

1、困惑:自然光逐渐消退,黑暗渐渐来临,患者开始出现困惑、不安。

2、激越或情绪波动:患者可能会因自身困惑而变得相当激越,也会因噪音而加重激越。患者日落后出现大喊大叫,变得越来越焦躁不安并不少见。

3、易怒:患者心理和躯体的疲劳感受会随着日落而增加,疲劳可能是引起患者易怒的一个因素。

4、震颤:震颤可能会增加,甚至难以控制。

5、烦躁不安:当患者试图入睡时,焦躁不安情绪可能会增加,致使患者起身不停踱步。这些可能对处于思维混乱的患者带来危险。

6、其他:记忆力减退、思维混乱、迷失方向、叫喊、走来走去、幻听、幻视、情绪波动、苛求、多疑、偏执或可疑行为、攻击性或苛刻的行为等一系列症状。

以下几个方法能防止老人出现“黄昏综合征”:

第一,光照射疗法。白天让老人多晒太阳。傍晚时早点开灯,灯的瓦数应大一些,亮一些,使病人不觉得光线的变化。

第二,生活上也要多加注意。白天让病人多活动,消耗其体力,晚上就不会太闹。限制午睡时间,不要超过1小时。下午不要饮浓茶、咖啡等饮料。有些病人身体不舒服,但又说不出来,家人要查看他是否渴了、饿了或便秘等。

第三,注意某些药物的作用。比如,老年痴呆患者如果在服用降压药物,这类药物中含有利尿成分,会导致病人起夜频繁,烦躁不安,遇到这种情况要咨询医生。第四,耐心陪伴。家人在照顾老年痴呆症患者时,千万不要跟病人发脾气,否则会刺激病人。如果以上方法都不行,要咨询医生,吃些镇静药物,来缓解症状。

文章来源:39健康网

编者/雪娇;图片/网络

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预防“情绪感冒”,陪伴、微笑可治愈! 2017/04/28

春季是抑郁症、焦虑症等各种心理疾病和精神障碍的高发季节。很多人在春天会有乏力、眼睛干涩、食欲不振、心浮气燥或情绪疲软、心情不爽等不适感觉,特别是有情绪障碍患者更觉心情低落,郁闷多虑,焦燥不安,夜寝梦绕。为什么春季里有些人容易情绪障碍呢?春天多雨、潮湿,气压比较低,气温变化大,人易犯“春困”。老话说:春困秋乏。其实很可能就是由于肝气不疏,导致夜间睡眠质量下降,白天才常常感觉神疲乏力、心情焦燥。

什么是”情绪感冒”?

我们大脑有一个情绪中枢,它专门管理我们的情绪。实际上每个人都有情绪感悟,比如愤怒情绪、悲伤情绪、欢快情绪等。情绪是一种感受,是一种激越或兴奋的心理状态。通俗地讲,情绪本身有负面和正面的,我们说“感冒”,就是说它在灰色、负面的情况下太多了,即“情绪感冒”。

而抑郁症也被称为“情绪感冒”,是一种严重影响人们健康的精神疾病。

专家表示,全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人,预计到2020年,抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。连今年世界卫生日的主题为“共同面对抑郁,共促心理健康”

抑郁症的高发老年人类型

 

1、空巢老人。由于长期子女不在身边,生活圈子单一,一旦出现老伴去世或退休等生活事件,也可能诱发抑郁。

2、有较严重躯体疾病的人。由于长期被慢性病痛困扰,又无法得到有效治愈,容易抑郁。

3、退休老人。突然从工作岗位退下,生活重心改变,生活失去方向,也很容易抑郁。

五大妙招应对“情绪感冒”

妙招一:淡泊是免疫剂

做到小事糊涂,大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事,心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点,保持愉悦的心情和内心妙招二:笑是营养素

研究证实,笑能降血压;笑1分钟可以起到划船10分钟的效果;笑还能释放压力,减轻沮丧感;笑可以刺激人体分泌多巴胺,使人产生欣快感。中老年人应多与有幽默感的人接触,多看喜剧、漫画,多听相声。

妙招三:宽容是调节阀

人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。面对这些,最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容,只知苛求别人的人,很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。而学会宽容就等于给自己的心理安上了调节阀。

妙招四:朋友是“不老丹”

老人长期独处会造成巨大的社会心理压力,甚至有可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。澳大利亚研究人员发现,朋友圈广的人平均延寿7年。所以,即使是离退休的老年人,也不要总憋在家里,要努力扩大生活圈子,多和老朋友聚聚,并试着主动向素未谋面的邻居问好。

妙招五:“话疗”是特效药

美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方:话疗,每星期至少与家人交流15个小时以上;夫妻之间每天至少交流两个小时,包括共进晚餐或是午餐。

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老年人失眠,调节身体的同时别忘了疗“心” 2017/04/21

失眠可以算是老年人中的常见现象了。

据有关统计资料显示,我国有近50%的老年人被睡眠问题困扰。老年人随着年龄的增加,睡眠时间也会逐渐减少,入睡时间延长,熟睡时间缩短,易早醒,这些都是正常现象。但有些老人却经常性入睡困难、多梦、易醒、早醒,有的甚至彻夜难眠。长此以往 ,会对神经系统、心脑血管系统、消化系统的功能造成不良影响,严重损害老年人的身心健康。

失眠原因:生理+疾病+心理

生理因素:

由于机体的正常老化和脑功能的日益衰退,老年人的醒觉—睡眠节律的调节机能受到损害,从而缺少深睡眠和快波睡眠,浅睡眠状态相对增加。

他们通常是夜间睡眠减少,睡眠过程不连续,多次出现短暂的觉醒,睡眠效率降低,白天疲乏,爱打盹儿,严重者甚至表现为睡眠昼夜颠倒。另外老年人还常伴有脑血管硬化、脑血流阻力加大、氧及营养素的利用率下降,致使脑功能逐渐衰退并出现某些神经系统症状,如记忆力减退、健忘、失眠,甚至产生情绪变化及某些精神症状。

疾病因素:

进入老年期以后,全身性疾病的发生率也明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。脑部病变如脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等也是睡眠障碍的重要原因。

此外,中医认为人进入老年后,肾气不足,膀胱气化无力,夜间小便次数增多,也会影响老年人的睡眠。

心理因素:

睡眠不仅是一种生理现象,也是一种心理现象。

对于老年人而言,退休以后的精神状态和在岗时不可能一样,由于生活上的空虚导致思虑加重。有些老人会在遭受某种应激事件后出现暂时性失眠,一旦问题解决即可恢复正常,但有些老人意志和自我调适能力不足,不能及时处理问题或处理不当,使失眠持续迁延,最后失眠反倒成了他们的压力因素。

对抗失眠:锻炼身心,不靠药物

很多人在失眠时选择服用安眠药,因为它是快速解决睡眠问题的“捷径”,长此以往不但产生身体依赖,更严重的是产生心理依赖。

其实睡眠应该被当成一种习惯来慢慢培养,急功近利地想要达到疗效往往适得其反。多数老人的失眠是心理因素造成的,无需药物治疗,可通过改善睡眠习惯和进行心理调适来达到目的。

1、老年人要自行制订一份作息时间表,每晚按时睡觉,如果有午睡习惯以30分钟左右为宜。

2、很多老人喜欢坐在床上看报纸、看电视,建议失眠的老人把床只当作睡眠之用,其他活动可在沙发、坐椅上进行。

3、卧室要安静,要足够暗,因为黑暗可以帮助、促使人睡眠,可以挂一些厚重的窗帘,不但能阻挡光线,还可降低噪声,但在睡前20分钟应将卧室充分通风,保证空气清新。

4、睡前一小时喝一杯牛奶效果堪比安眠药,牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸,它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺),使大脑思维活动暂时受到抑制,产生睡意。

5、老年人可以适当参加一些户外活动,如散步、遛鸟、打太极拳等。也可积极参加一些有益的社会活动,如书画比赛等,以开阔心胸,陶冶情操。邻里之间的老人可以结伴出行,互相交谈,共同娱乐,使生活丰富而充实。

另外,中医认为,失眠是“肝肾阴虚,脑髓空虚”所致,以“肾气肾精亏虚”为其基本病机,所以临床主要以滋补肝肾、益精健脑、安眠补身、滋阴潜阳来调理失眠。可食用小米、红枣、百合、龙眼等。

推拿治疗以健脾安神为原则,可在睡前推背、捏脊、触腋、摩腹等。睡觉时可采取右侧卧位,既不压迫心脏,也能减轻脊柱压力。

老年人由于阅历广泛,经历繁多,但又生活空虚,常出现“心事重重”的状态,子女不但要丰富老年人的物质生活,更重要的是要关注他。

们的内心世界,人到老年,有相当一部分疾病是由于心理原因造成的,因此,请给予老人们多一些交流、多一些关怀。

转载于搜狐健康

编者/雪娇;图片/网络

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出轨是个人问题,而娱乐至死则是整个大众的心理病态 2017/04/13

听说出轨队又加分了……

林丹:陈哥,帮个忙转移下注意力! 

陈羽凡:放心,这事儿交给我!

林丹:???

陈羽凡:让我老婆帮忙!

林丹:这个可以吗?

陈羽凡:可以的,我老婆现在流量比我高。

卓伟:白百何与小鲜肉泰国游玩,亲密贴面,泳池嬉戏。

林丹:谢谢陈哥!陈哥太够意思了!

陈羽凡:……

马蓉:哥哥,姐姐们!谢谢你们!

陈赫,张子萱,文章,马伊琍,姚笛:我们又上热搜了。

出轨或许跟激素和基因相关

有人说,他们只是犯了“男女都会犯错的那点事儿”。为此,看热闹不嫌事大的小编想提供一个新的解题思路:出轨或许可以甩锅给激素和基因……

俗话说得好,肾上腺素决定出不出手,多巴胺决定天长地久,5-羟色胺决定谁先开口……是的,人类很多感情都与激素有关。

这种激素叫后叶催产素,也被称作“拥抱激素”,它有助于加强伴侣间的亲密关系,以及父母与子女的关系。通过研究证明,后叶催产素是动物对伴侣保持忠诚的关键,同样适用人类。

除了后叶催产素,男性自身的睾丸激素水平也能影响到“出轨”。

一项研究表明,睾丸激素水平高的男性离婚的可能性比睾丸激素水平低的男性高,同时外遇出轨的可能性也较高。科学家认为可能是因为低水平的睾丸激素让男性更容易与人合作。拥有低水平睾丸激素的男人比睾丸激素水平高的男人更容易致力于家庭生活。

除此之外,一项研究发现,有些人风流成性、私生活混乱,其实这是他们体内一种特别的多巴胺受体基因DRD4在作祟。此基因还与酗酒、赌瘾以及嗜好看恐怖电影等追求刺激行为的性格和喜好有关。

出轨并非男性的专利,女性红杏出墙的事情也是时有发生。昆士兰大学的科学家们已经找到了一种特别的基因,它似乎与女人不忠的可能性有一定关联。

这个叫AVPRIA的基因是后叶压素受体基因。研究表明,如果携带一定的AVPRIA基因的变异,将来发生出轨行为的可能性将大大增加。识别这种遗传倾向将可以在一定程度上解释女性的不忠行为。

比出轨更可怕的是娱乐至死的非理性狂欢

2016年8月,里约奥运会隆重召开,公众高度关注着体育赛事,相关话题占据了新浪热门微博头条。然而8月14日王宝强离婚声明微博一发布,奥运会的热度就逐渐被王宝强离婚风波的热度掩盖。甚至在最后奥运会结束之时,很多人都不了解中国得到多少奖牌,津津乐道的还是王宝强离婚风波的种种。

这也引发现大众一个典型的心理问题:娱乐至死。

娱乐至死产生的原因:

1、互联网的影响。

信息的传播在新媒体技术下变得越发的自由,人们的言论表达也越来越自由。微博、微信上铺天盖地的八卦,谣言……生活状态百般聊赖的当今社会,过度的自由导致过度的娱乐化,但却缺乏真正理性的批判,反而可能使人陷入情绪性的狂欢而掩盖更为宏大的问题和深入的思考。

2、先天就有追求逸乐的心理癖好和八卦的心理。

心理学家分析,公众之所以容易被娱乐化的东西吸引,是因为人先天就有追求逸乐的心理癖好和八卦的心理。公众喜欢刺激,喜欢快速的获得信息,充满好奇心,而明星更是一个争议的话题。

抛开这件事和娱乐圈的关系,仅就一个人婚内出轨来看,已经站在了道德和法律边缘,是一个严肃的话题。

维护家庭的稳定与和谐,保持对法律和道德的尊重和遵守,过去是、现在是、将来也应是我们道德教化和法治教育的基本内容。尊重个人隐私,不对个人进行恶意攻击、谩骂,更是公民应具有的法治文明素养的基本内容之一。

“五色令人盲目,五音令人耳聋,五味令人口爽,驰骋畋猎令人心发狂”。

简单说,被过度娱乐化洗脑的人,最容易丧失理性的反思和判断。围观各种“出轨门”火爆一时的现象,更应该担忧的,是很多心灵被过度娱乐化迷惑而不自知。而且这种现象也真实地反映了当下社会的信念的缺失和价值观念的迷惘。

因此,对抗过度娱乐至死精神,除了呼吁公权力出手疏导外,还少不了个体对自我的反思。

参考资料:

1、科学八卦:有人会出轨 怪基因喽?健康界

2、检察日报刊文评林丹“出轨”:娱乐至死的危害仍未令公众警醒澎湃新闻

3、学者:文章出轨风波折射娱乐至死的社会病态心理腾讯文化

4、读《娱乐至死》:一种公关与新媒体在大众心理应用的视角  爱传播公众号

5、精神空虚,娱乐至死  海南师范大学大学报

编者/雪娇;图片/网络

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听说微信头像可以看出一个人的性格?你的微信头像是什么? 2017/04/07

在现实环境中,我们的脸、着装和气质会透露出我们是什么样的一个人。而身处网络社会,头像成为了我们的脸。

微信头像暗示着一个人的性格,用生活照作为头像的人对自己的接纳度比较高,用卡通图片作为头像的人希望自己能保持一颗纯真的心,没有头像的这类人大部分是男性,性格比较粗放……

你的微信头像是什么?

1、自拍&自己的照片

一般而言,会用自己照片做头像的人都会有比较强的自我意识,自我认知相对清晰,对自己充满自信。

他们愿意在头像上曝露自己的个人形象,象征着他们愿意表达自己,愿意交流沟通,渴望与他人产生联结。

使用自拍或者大头照的人,不介意放大展示自己的面部特征,心态更为开放、没那么在意别人的眼光。

而用半身照、全身照、旅拍照等等包括脸部特征但又会展现其他信息的照片作为头像的人,性格更为温和、含蓄,没有那么自我中心,对自身形象的认识更为客观,但是也懂得扬长避短,更注意展现给他人正面的形象。

2、动物&宠物图片

这类人大多不擅长社交或不喜社交,被动,孤僻的可能性大,内心有纯真的一面,渴望被表扬、赞美,交流姿态比较低,不易与人起冲突,但也很难与人快速熟络和亲近。

用动物图片做头像基本是出于喜爱自己的宠物或动物,其实这是一种投射,更深层次表达出自己也像动物一样弱势,需要被照顾、宠溺,也有不能完全与人类融入的孤独感。

3、卡通形象

这类人的内心大都是没长大、长不大或者不想长大,愿意沉浸在自己的世界里,偏宅,思维方式接近二次元,有奇怪的、大多数人不懂的梗和笑点,凭喜好结交朋友,熟人面前放肆,不熟的人面前很容易紧张、羞怯甚至退缩,缺乏耐心。

用卡通人物做头像的人,更渴望去认识同类,想找到集体归属感,但这种归属感大多限于网络。

4、表情包头像

这类人大多活泼、开朗、热情、好动、善于交流也追赶潮流,但是没什么长性,头像更新频率主要取决于新晋表情包的热度。

幽默感足,个性鲜明,乐于彰显自我,喜好结交朋友,往往属于自来熟型,更新朋友圈频率较高,在各大群里跟谁都认识,参与话题讨论热烈且频繁,私聊里最擅长斗图及讲段子。

5、明星&爱豆照

近年来,随着各种进口、国产老公的风靡,很多男孩女孩的微信头像变成了他们的爱豆。

一般而言,选择爱豆&明星作为头像大多都是女生女生,她们都喜欢幻想,现实感较弱,少女心重,有成瘾特质,爱美,爱打扮,有自己独特的小情趣。

6、合照

跟伴侣的、跟孩子的、跟父母的、跟闺蜜的、哥们的、宠物的…不论是跟谁的合照,只要头像中除了自己以外的其他生物,都可以归类为合照。

这样的人大多缺乏安全感,独立性一般或者较差,看重关系,依赖他人。他们并不十分在意个人成就,最大的快乐和幸福往往来源于跟他人的互动以及关系的建立。

7、物件

这类人大多通过头像表明自己的兴趣爱好以及喜欢的生活方式,也有可能头像里的物件是份纪念品或者具有特殊含义,可能是示爱、炫富、怀念、祭奠等等,只是含蓄而隐晦。

这样的人个性比较低调,不张扬,不善言辞,内心善良却不够开放,习惯与人保持一定距离。

8、影视剧角色

但凡用这样头像的人,都是有相关经历,或者是想通过这个角色展示自己性格的。

这样的人非常在意精神交流,慢热,敏感、细致,但通常比较被动、保守,自尊水平也比较高。

9、不知所云的头像

这样的人个性强,特立独行,又常见愤世嫉俗或与世无争的特点,对事物有独特见解,但未必喜与人交流,自视甚高,从事的行业也比较冷门。

说话做事也常让人琢磨不透,常常透露着看透世事的苍凉感。

参考资料:

怎样从微信头像了解一个人的性格   壹心理

微信头像暗示性格?   《热点》

【博】我们聊聊微信头像和性格的关系   大道知行公众号

编者/雪娇;图片/网络

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原来名字真的会影响长相,终于找到自己长的丑的原因了! 2017/03/31

姓名,传承了人的情、意、志。

姓名,蕴涵了人的精,气,神。

姓名,传达着天地之玄机。

姓名是人生的第一张名片

在《说文解字》一书中,对“名”的解释是:“名,自命也,从口,从夕,夕者冥也,冥不相见,故以口自名。”就是说“名字”是由看不见的“命”和看得见叫得出并具有一定意义的文字符号所组成。

姓名中的字形,相当于佛、道教中的“符”。字音,相当于“咒”。字义,相当于气功界所说的“意念”。写名字的时候,等于是在画符,叫名字的时候,等于是在念咒,同时又在自觉或不自觉地给名字加意念。意念这种无形的力,能量是很大的,它能改变一些事物,自然也包括命运在内。

姓名是我们每个人的第一张名片,是伴随我们一生的符号标志。中国自古便对姓名非常的重视,起名都要找德高望重,饱读诗书的长辈来举行赐名仪式。而在现代,父母替子女起名的时候也往往蕴含了美好的寓意。

“万物可类象,万物皆有灵,万物能通灵”,一个好的姓名,不仅要具备美好的寓意,读起来要朗朗上口,还需要与个人的生辰八字相配,更要能够为人增添好运,提高运势。

姓名会影响长相

近日,由美国心理学家协会出版的《人格与社会心理学》杂志刊登了一项研究:名字会影响人们的长相。

题目是“我们长得很像我们的名字:关于名字刻板印象在人容貌上的体现”。

用通俗的话来讲,大约是:你刚出生时原本长啥样,会随着年爹妈给你取的名字,渐渐改变。

以色列希伯来大学研究人员在法国和以色列找到数百名参加者,向他们出示了陌生人的照片和四五个名字,让他们选出一个看起来最匹配的。令人惊奇的是,人们的正确率竟然高达40%。

这意味着什么?这意味着,虽然人们感觉自己在瞎猜,但是其实人们能将某些长相和某些名字对上号!人们觉得,长这个样子的人应当有这个名字!

其实这和社会因素有关。

人们听到一个名字的时候,不会仅仅把它当做一个名字,而是一个文化概念。

这个概念是人们基于名字的发音、它的含义、周围取这个名字的熟人,还有叫这个名字的名人等印象形成的,当人们拥有这个概念后,会认为叫这个名字的人,应该拥有什么样的容貌和性格特点。

比如,人们通常认为叫Bob的人天生开朗,胖胖的,有着圆脸。那么,那些被取了Bob这个名字的男孩们在成长过程中会倾向于去实现周围人对他的期望,让自己的性格变得更开朗,吃得更多,变得心宽体胖。

通常认为叫Tim的人比较内向、保守,不善社交,脸型狭窄,表情严肃,那么基于人们对Tim的态度,男孩Tim在成长过程中也会慢慢变得像周围人像的那样。

如果你有心你会发现你身边叫圆圆的基本都比较胖,叫白雪一般都比较白;

名字带博字一般也不怎么瘦,带俊字的也长的不怎么俊……

参考资料:

1、名字是如何影响命运的?圈子

2、心理学家发现名字真的会影响长相!终于找到我长得丑的原因  钱江晚报

3、原来名字不仅会影响一生的运气,还会影响长相!

4、爸爸妈妈们注意了 名字会影响人们的长相

编者/雪娇;图片/网络

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