长期单身易心理偏执 2012/01/01

过了适婚年龄却迟迟不愿或不能结束单身状态的人,俗称光棍,通常他们都有某一方面心理需求上的偏执。但应给“光棍“宽容环境,如果强迫或草率结婚,与幸福的初衷可能背道而驰。

光棍节之所以受到未婚年轻人的推崇,是因为他们希望自己的情感能够在同类人中得到共享,并从中找到支持性的力量,宣泄落单的压力与不良情绪。在校园内,光棍节娱乐成分也许更多,但在社会上,为自己或子女的光棍身份苦恼或痛苦的人却不少。

光棍主要可分为几种类型,“宁缺毋滥”型、“恋恋不舍”型、“事业狂”型、“享受自由”型、“流连花丛”型等多个类型。

“宁缺毋滥”型大多自身条件不错,对另一半的要求也颇高,一旦发现对方有缺点,就会考虑分手。随着年龄不断增大,愈发不肯将就,陷入追求完美的偏执中;“恋恋不舍”型属于受过感情的挫折,放大了失恋的悲情感受,无法从阴影中拔出来;“事业狂”型兴趣重点放在事业工作上,忽视了自己和对方的情感需求;“享受自由”型强化婚姻现实的一面,宁可享受单身的自由;“流连花丛”型对感情不稳定,在不同的婚恋对象中摇摆。

无论哪种类型,旁人都不要采取鄙视、催促、刺激的方式,本人也不可迫于压力草率结婚,最好针对落单的原因,采取疏导的方式,提升对婚恋问题的认知水平,扩大其交际圈,让“光棍”自己感悟或转变。

不过,心理专家也认为,随着社会发展的多元化,如果是内心真实的需求,单身也未尝不可。专家建议,“光棍节”不是“孤单节”,与其“宅”在家中,不妨约上朋友,出游聚餐、参加集体性的活动,开开心心地度过这一天。

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职场遭排挤 如何巧妙“自救” 2012/01/01

无论你是职场中久经沙场的老将,还是初来乍到的新兵,进入新的工作环境后,处理同事之间纷乱的人际关系就是一个新的挑战。既要做到人见人爱,又要坚持自己的原则,可往往你付出努力后,仍然会面临同事的排挤,究竟该如何让自己不为这些“小事”劳神费力呢?

不强硬 为人和善

不论你是多么经验丰富的老人,还是才华满腹的热血青年,在办公室里的言行一定不要咄咄逼人,与人为善是第一要领。

在办公室千万不要让同事觉得你是个“战争贩子”。谈论的话题尽量不要涉及同事的“痛处”,以免让自己处于四面树敌的境地。

不软弱 提高工作能力

虽然不能强硬,但也不要软弱到主动放弃自己的权利,学会用“不”字的艺术。只要你用对了方式,同事们会觉得你是个有原则的人,会更加尊重你。

如果你实在不知道怎样打发休息时间,那就在自己的工作上多用心思,加强自己的能力。当你进步显著时,周围的同事也会对你另眼相看。

让同事了解你的善良

一个说话和善、办事体贴的人怎么会受到排挤呢?如果你给同事的第一印象传达了不和善的信息,则要及时改正,上班时主动热情地与同事问好,下班主动约同事聚餐、逛街,同事身体不适时送上一杯热水……只要你肯用心,你一定会成为办公室里的“天使”。

忍耐是应有的美德

许多人在小事上和同事大动干戈,激烈起来就连对方的家人也要一起“问候”。其实也就是用完他人的书没有放回原处,倒完水没有主动打水这样的小事,而争吵只会让你的修养分数一落千丈。学会忍耐,给别人多些宽容,自己得到的宽容也会多起来。

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上班多穿绿蓝粉:缓解压力 2012/01/01

每天在办公室奋战的职场人,怎样才能拥有一份好心情呢?日本心理学家原田玲仁等告诉你,不妨利用一下颜色这个魔术师吧,色彩心理学家发现,不同色彩会给人的空间感、时间感和情绪带来巨大影响。比如同一个箱子,刷成黑色会比白色看上去要重1.8倍,同样的道理,衣服颜色对心理也有产生重要影响,比如,白、黑、灰三个常见的职场色系,虽然稳重,但略显呆板,因此,不妨试试以下三种颜色。

首先是绿色,它是舒适之色,能解除眼部和肌肉疲劳,并能从心理上产生一种安全感,使人放松,有利于集中思绪、提高工作效率。

其次是蓝色,它是镇静之色,能起到稳定血压、消除紧张感的效果。因此工作忙碌、压力很大的人可以用蓝色的衣服帮助缓解压力、安定情绪。

而粉色,则是温柔之色。实验表明,发怒的人看到粉色,情绪会很快冷静下来。因此,粉色可以安抚浮躁的心情,适合创意类、或与人交流多的工作。

当然,三种颜色最好交替着穿,以免产生视觉疲劳。

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偶尔“俗气”,给优秀的自己放个假 2012/01/01

吃多了健康食品,偶尔也想吃吃羊肉串跟路边摊;看多了大师名剧,偶尔也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧;听多了古典音乐,偶尔也想唱一唱爱他一百年又恨他一万年的流行歌曲。

你知道健康食品对健胃整肠有意义,大师名剧对培养气质有意义,古典音乐对提升灵性有意义,可其实,你并不想让自己时时刻刻都活得那么有意。

人生不需要把自己绑得那么紧,偶尔的小放纵,是道德的。灵气充满或许接近圣人,但偶尔的俗气会更平易近人。再怎么出彩,我们也只不过一凡夫俗子,弦绷太紧,迟早会断,何不 俗气 一下,给优秀的自己放个假!

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不当职场“乖乖牌” 2012/01/01

职场中不乏有一些默默无闻的人,工作任劳任怨,不出差错,也不提意见,不让领导担忧。这样的人,虽然有历练,聪明,但往往自我定位总是很低,没有往上爬的野心,总觉得现在状态才是最适合自己的,一旦被提拔,反而毫无自信,觉得自己不胜任。

这种自我限制甚至自我破坏的行为,有时候是无意识的,但也会令自己付出代价。在一个越来越强调人际交往和互动的现代社会里,仅仅做好本职工作,当个乖乖牌是远远不够的,迟早要遭到淘汰。

想要力争上游,就应拒绝当个“乖乖牌”,有想法的时候,要勇敢的说出来,用自己的言语和行为去影响同事、上司、下属或客户,积极主动,打造一种以自己为核心的互动的集体氛围,做到这样,想不脱颖而出也难。

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女人间如何和平相处? 2012/01/01

俗话说:有女人的地方,笑多;有婆姨的地方,是非多。无论是《金枝欲虐》还是《宫心计》,都将女人间的勾心斗角表现的淋漓尽致,可结局呢?落得个鱼死网破。由此可见,女人作为一个社会角色,她们的和睦相处关系到整体和全局的安定。而女人天生的敏感特性,注定了女人间的相处难度颇大。那么,女人间该如何相处才能端稳那杆秤?

1.不要盛气凌人,要平易随和。

女人,格外不喜欢倚仗容貌骄矜自己的同类。相比之下,她们更愿意接受随意、温婉、柔和、普通的女子。与其做个孤芳自赏的高傲公主,不如平心静气地与人谈天说地,做个善解人意的"灰姑娘"。

2.不要藐视对方,要适度赞美。

女人喜欢受注目,但女人又吝啬对女人的赞美,若想获得一个女人的好感,适度的赞美是必要的,让她知道你不会同她争风吃醋,鹬蚌相争于己于人均无益处。

3.不要自说自话,要投其所好。

谈话中一定要以你的事而非我的事开场,女人最关注自己在对方心目中的位置,关注她询问她,这是对女人最大的尊重。而一味述说着自己的喜乐哀愁,也不管别人爱不爱听,径自讲个没完,这容易让人没了好心情。所以,聪明的女人在与人谈话时,首先是个好听众,其次又能随时注意对方的反应,借机调整谈话内容。

4.不要飞短流长,要守口如瓶。

做女人最忌讳的是说长道短。所谓长舌妇,是顶让人头疼的。聪明的女人在涉及对方的隐私时要守口如瓶,对流言蜚语不妄加评论,不在背后说三道四。

5.不要攀比炫耀,要自立自强。

女人的虚荣心促使她在言语间有意无意总要攀比炫耀一番。殊不知,正是这种自觉不自觉的炫耀,令人厌恶。一个真正有智慧、有实力的女性绝不会因嘴巴上的得利而取胜,她应该靠自己的魅力赢得一切。

6.不要势利为人,要始终如一。

女人的生活际遇变迁较快,上下起伏,随机性大。女人的友谊,也因此比较脆弱。无论多大的变化,都不要以势力看人,不然你会失去真正的友谊。

可见,相互宽容与尊重是女人之间相处的根本之道,而其余的皆是交往中的细枝末节,只要用颗宽容的心去对待,相信女人间照样可以和平相处。

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用“快乐”应对“悲秋” 2012/01/01

自古逢秋悲寂寥,秋天,一些人会徒生凄凉、苦闷之感,甚至出现失眠、焦虑、抑郁等情绪反应,引发秋悲。

秋悲是一种季节性心理疾病。人大脑里的松果体对阳光十分敏感,当太阳光强烈时,松果体受到阳光的抑制,分泌出的激素少;反之,当阳光强度降低时,松果体兴奋,分泌出的激素就多。

而这种激素有调节人体内其他激素含量的本领,当它分泌多时,人体内的甲状腺素、肾上腺素分泌减少,在血中的浓度降低,这两种能唤起细胞兴奋的激素减少,使得细胞兴奋性降低,变得不活跃,人就会处于抑制状态,情绪低沉,总感觉疲惫。可见,秋季阳光照射减少是造成秋悲的一大原因。

另外,秋季气候干燥,气温变化不定,冷暖交替,加之花木凋零,草枯叶落,人们处于这种萧条的环境中,自然会产生凄凉、苦闷的感受。

既然秋悲是自然气候影响人体所致,那么,主动应对才是明智之举。

1.加强日光照射:秋季日照时间缩短是造成人们心理变化的一大因素,因此加强日照和光照是快乐起来的第一要领。当阴雨天或早晚无阳光时,应尽量打开家中或办公室中的全部照明装置,使屋内光明敞亮。

2.增加生活乐趣:多参加户外活动,爬山、郊游都是很好的选择;也可结交更多的朋友,闲暇时候可以谈心聊天;培养兴趣爱好,如养花、看书、听音乐等。这些都是调整心态的有效方式。

3.多吃快乐食物:当天气变冷时,若人体的维生素B和维生素C缺乏,既影响抗寒力,又影响大脑功能和情绪。因此,入秋后要多摄入一些快乐食品,可改善情绪,如香蕉、绿茶、咖啡、巧克力等。

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你被“表情暴力”侵犯了吗? 2012/01/01

快节奏的都市生活,让身在职场的人们正遭遇一场表情暴力。写字楼里的人,不是双眉紧锁,就是木讷茫然;不是苦大仇深,就是一副爱理不理的模样。见到这样的表情,你是否会莫名其妙地懊恼,心想:我又没惹他,干嘛给我摆张臭脸?其实这时候,你已经被他的表情暴力侵犯了!

他人通过其表情,传递一种消极、抑郁或焦虑的情绪,而你把别人的沮丧情绪转移到自身时,表情就成为了一种暴力工具,并由此造成困扰和压力。

所以,为了保护自己的身心健康,不仅要让自己不成为表情暴力的实施者,而且要不管见到怎样的表情都应该视而不乱,如果有心,可以用自己的快乐情绪去感染大家,让那些拧巴的五官搭配远离自己的生活!

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瘦婚,让爱情也低碳 2012/01/01

金秋时节,气候适宜,往往是新人们选择结婚的最优时期。如何办好一场婚礼呢?气派的奢婚费钱费力,于是出现了裸婚一说,这使婚礼又走向另一个极端,过于低调寒酸,多数人不容易接受。因此,瘦婚开始流行起来。

瘦婚,崇尚低碳原则,将一切简单化。场地可以是开放式公园,而不是豪华的酒店;婚车可以是朋友们凑的,而不是花大钱去租个名牌车队;餐饮可以自助式,菜式可以简单又别出心裁,而不是价格昂贵的鱼刺鲍鱼。

它介乎大操大办的奢华婚礼与脱离物质基础的裸婚之间。没有奢婚的张扬和巨大开销,自然也没有了婚后承受不起婚礼消费负担的压力;瘦婚也并非无房无车无家具无电器,它可以是面积不大的二手房,装修可以简单轻装不同于一切全无、脱离物质基础的裸婚。所以,瘦婚受到了当代年轻人的钟情,还在这种婚礼中融入诸多个性化的元素,既清新别致,又张扬自我,比裸婚更实际,比奢婚更出彩。

瘦婚的宗旨更接近低碳理念,低碳的本质就是可持续发展,这跟爱情不谋而合。在爱情过程中,关系好,自然对外界的需求减少,而关系不好就要借助外力去调节,物质上不说,还要占用别人的时间与精力,成本自然变很高。

在爱情行为中,不论是需求的减少还是成本的缩减,都是一种低碳行为。而今,爱情过程的高碳现象普遍存在,离婚、消极情绪带来的碳排放量极高,其次就是铺张的婚礼,其实,比起隆重的婚礼,神圣的婚礼更能给人带来幸福感。用感情而不是用物质,可以减少碳的排放。

当下年轻人在择偶过程中把物质要求放到了过高的位置,其实,恋爱、婚姻还是应该回归幸福这一本质,爱情也可以很低碳。

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你被“微博”控了吗? 2012/01/01

你早晨醒来第一件事是不是打开手机看微博?晚上睡下最后一件事也是盯着发光的小屏幕看微博?遇到好玩的事,第一个想到的就是发微博?很关注自己的粉丝数,盼望粉丝数目的增加?发了微博后又热切期待别人的回复或评论,没有评论时是否会感到失落?如果符合以上症状,那你十有八九是个微博控。

微博的兴起,让社会进入一个全民参与传媒的时代,人人都能发声,人人都可能被关注,而其强大的传播效应,迎合了高步伐的社会进程。而今,越来越多的人玩起微博,从名人明星到平民百姓到在校学生,就是这140字的微博,如同煽动了一下蝴蝶的翅膀,让微博控队伍日渐庞大。

让人忧心的是,在这场由微博掀起的全民狂欢中,有些微博控也正遭遇着难以言说的心理困境。网络往往可以迅速聚集一种庞大的围观力量,这种围观让寂寞空虚的当事人产生一种膨胀的归属感。

因现实生活的无助甚至无趣,而过度寄望那些飘渺的被关注,一旦不那么被关注了,就会不断出现孤独感,而出于对自我的过分关注,一些博主会把网络当做泄私愤的地方,没完没了地宣泄个人情绪。无论是哪种情况,信息量超大的微博,确实让很多喜欢玩微博的人有些体力透支,虽然如此,微博控们还是整天泡在微博中欲罢不能。就算没有发博的冲动,围观着也不错。这样,久而久之,容易患上焦虑症及强迫症。

为避免微博影响我们的身心健康,首先,一定要明确自己使用微博是基于何种需要,如果是工作需要,工作完成后应尽量少上微博;仅是娱乐需要的,在娱乐消遣达到身心满足后应停止关注微博。要理性地使用微博,掌握好一个度,若因织围脖损害了身心健康,可就得不偿失了。

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