偶尔“俗气”,给优秀的自己放个假 2012/01/01

吃多了健康食品,偶尔也想吃吃羊肉串跟路边摊;看多了大师名剧,偶尔也想瞄一瞄耳光摔不完眼泪掉不完的连续剧;听多了古典音乐,偶尔也想唱一唱爱他一百年又恨他一万年的流行歌曲。

你知道健康食品对健胃整肠有意义,大师名剧对培养气质有意义,古典音乐对提升灵性有意义,可其实,你并不想让自己时时刻刻都活得那么有意。

人生不需要把自己绑得那么紧,偶尔的小放纵,是道德的。灵气充满或许接近圣人,但偶尔的俗气会更平易近人。再怎么出彩,我们也只不过一凡夫俗子,弦绷太紧,迟早会断,何不 俗气 一下,给优秀的自己放个假!

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不当职场“乖乖牌” 2012/01/01

职场中不乏有一些默默无闻的人,工作任劳任怨,不出差错,也不提意见,不让领导担忧。这样的人,虽然有历练,聪明,但往往自我定位总是很低,没有往上爬的野心,总觉得现在状态才是最适合自己的,一旦被提拔,反而毫无自信,觉得自己不胜任。

这种自我限制甚至自我破坏的行为,有时候是无意识的,但也会令自己付出代价。在一个越来越强调人际交往和互动的现代社会里,仅仅做好本职工作,当个乖乖牌是远远不够的,迟早要遭到淘汰。

想要力争上游,就应拒绝当个“乖乖牌”,有想法的时候,要勇敢的说出来,用自己的言语和行为去影响同事、上司、下属或客户,积极主动,打造一种以自己为核心的互动的集体氛围,做到这样,想不脱颖而出也难。

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女人间如何和平相处? 2012/01/01

俗话说:有女人的地方,笑多;有婆姨的地方,是非多。无论是《金枝欲虐》还是《宫心计》,都将女人间的勾心斗角表现的淋漓尽致,可结局呢?落得个鱼死网破。由此可见,女人作为一个社会角色,她们的和睦相处关系到整体和全局的安定。而女人天生的敏感特性,注定了女人间的相处难度颇大。那么,女人间该如何相处才能端稳那杆秤?

1.不要盛气凌人,要平易随和。

女人,格外不喜欢倚仗容貌骄矜自己的同类。相比之下,她们更愿意接受随意、温婉、柔和、普通的女子。与其做个孤芳自赏的高傲公主,不如平心静气地与人谈天说地,做个善解人意的"灰姑娘"。

2.不要藐视对方,要适度赞美。

女人喜欢受注目,但女人又吝啬对女人的赞美,若想获得一个女人的好感,适度的赞美是必要的,让她知道你不会同她争风吃醋,鹬蚌相争于己于人均无益处。

3.不要自说自话,要投其所好。

谈话中一定要以你的事而非我的事开场,女人最关注自己在对方心目中的位置,关注她询问她,这是对女人最大的尊重。而一味述说着自己的喜乐哀愁,也不管别人爱不爱听,径自讲个没完,这容易让人没了好心情。所以,聪明的女人在与人谈话时,首先是个好听众,其次又能随时注意对方的反应,借机调整谈话内容。

4.不要飞短流长,要守口如瓶。

做女人最忌讳的是说长道短。所谓长舌妇,是顶让人头疼的。聪明的女人在涉及对方的隐私时要守口如瓶,对流言蜚语不妄加评论,不在背后说三道四。

5.不要攀比炫耀,要自立自强。

女人的虚荣心促使她在言语间有意无意总要攀比炫耀一番。殊不知,正是这种自觉不自觉的炫耀,令人厌恶。一个真正有智慧、有实力的女性绝不会因嘴巴上的得利而取胜,她应该靠自己的魅力赢得一切。

6.不要势利为人,要始终如一。

女人的生活际遇变迁较快,上下起伏,随机性大。女人的友谊,也因此比较脆弱。无论多大的变化,都不要以势力看人,不然你会失去真正的友谊。

可见,相互宽容与尊重是女人之间相处的根本之道,而其余的皆是交往中的细枝末节,只要用颗宽容的心去对待,相信女人间照样可以和平相处。

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用“快乐”应对“悲秋” 2012/01/01

自古逢秋悲寂寥,秋天,一些人会徒生凄凉、苦闷之感,甚至出现失眠、焦虑、抑郁等情绪反应,引发秋悲。

秋悲是一种季节性心理疾病。人大脑里的松果体对阳光十分敏感,当太阳光强烈时,松果体受到阳光的抑制,分泌出的激素少;反之,当阳光强度降低时,松果体兴奋,分泌出的激素就多。

而这种激素有调节人体内其他激素含量的本领,当它分泌多时,人体内的甲状腺素、肾上腺素分泌减少,在血中的浓度降低,这两种能唤起细胞兴奋的激素减少,使得细胞兴奋性降低,变得不活跃,人就会处于抑制状态,情绪低沉,总感觉疲惫。可见,秋季阳光照射减少是造成秋悲的一大原因。

另外,秋季气候干燥,气温变化不定,冷暖交替,加之花木凋零,草枯叶落,人们处于这种萧条的环境中,自然会产生凄凉、苦闷的感受。

既然秋悲是自然气候影响人体所致,那么,主动应对才是明智之举。

1.加强日光照射:秋季日照时间缩短是造成人们心理变化的一大因素,因此加强日照和光照是快乐起来的第一要领。当阴雨天或早晚无阳光时,应尽量打开家中或办公室中的全部照明装置,使屋内光明敞亮。

2.增加生活乐趣:多参加户外活动,爬山、郊游都是很好的选择;也可结交更多的朋友,闲暇时候可以谈心聊天;培养兴趣爱好,如养花、看书、听音乐等。这些都是调整心态的有效方式。

3.多吃快乐食物:当天气变冷时,若人体的维生素B和维生素C缺乏,既影响抗寒力,又影响大脑功能和情绪。因此,入秋后要多摄入一些快乐食品,可改善情绪,如香蕉、绿茶、咖啡、巧克力等。

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你被“表情暴力”侵犯了吗? 2012/01/01

快节奏的都市生活,让身在职场的人们正遭遇一场表情暴力。写字楼里的人,不是双眉紧锁,就是木讷茫然;不是苦大仇深,就是一副爱理不理的模样。见到这样的表情,你是否会莫名其妙地懊恼,心想:我又没惹他,干嘛给我摆张臭脸?其实这时候,你已经被他的表情暴力侵犯了!

他人通过其表情,传递一种消极、抑郁或焦虑的情绪,而你把别人的沮丧情绪转移到自身时,表情就成为了一种暴力工具,并由此造成困扰和压力。

所以,为了保护自己的身心健康,不仅要让自己不成为表情暴力的实施者,而且要不管见到怎样的表情都应该视而不乱,如果有心,可以用自己的快乐情绪去感染大家,让那些拧巴的五官搭配远离自己的生活!

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瘦婚,让爱情也低碳 2012/01/01

金秋时节,气候适宜,往往是新人们选择结婚的最优时期。如何办好一场婚礼呢?气派的奢婚费钱费力,于是出现了裸婚一说,这使婚礼又走向另一个极端,过于低调寒酸,多数人不容易接受。因此,瘦婚开始流行起来。

瘦婚,崇尚低碳原则,将一切简单化。场地可以是开放式公园,而不是豪华的酒店;婚车可以是朋友们凑的,而不是花大钱去租个名牌车队;餐饮可以自助式,菜式可以简单又别出心裁,而不是价格昂贵的鱼刺鲍鱼。

它介乎大操大办的奢华婚礼与脱离物质基础的裸婚之间。没有奢婚的张扬和巨大开销,自然也没有了婚后承受不起婚礼消费负担的压力;瘦婚也并非无房无车无家具无电器,它可以是面积不大的二手房,装修可以简单轻装不同于一切全无、脱离物质基础的裸婚。所以,瘦婚受到了当代年轻人的钟情,还在这种婚礼中融入诸多个性化的元素,既清新别致,又张扬自我,比裸婚更实际,比奢婚更出彩。

瘦婚的宗旨更接近低碳理念,低碳的本质就是可持续发展,这跟爱情不谋而合。在爱情过程中,关系好,自然对外界的需求减少,而关系不好就要借助外力去调节,物质上不说,还要占用别人的时间与精力,成本自然变很高。

在爱情行为中,不论是需求的减少还是成本的缩减,都是一种低碳行为。而今,爱情过程的高碳现象普遍存在,离婚、消极情绪带来的碳排放量极高,其次就是铺张的婚礼,其实,比起隆重的婚礼,神圣的婚礼更能给人带来幸福感。用感情而不是用物质,可以减少碳的排放。

当下年轻人在择偶过程中把物质要求放到了过高的位置,其实,恋爱、婚姻还是应该回归幸福这一本质,爱情也可以很低碳。

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你被“微博”控了吗? 2012/01/01

你早晨醒来第一件事是不是打开手机看微博?晚上睡下最后一件事也是盯着发光的小屏幕看微博?遇到好玩的事,第一个想到的就是发微博?很关注自己的粉丝数,盼望粉丝数目的增加?发了微博后又热切期待别人的回复或评论,没有评论时是否会感到失落?如果符合以上症状,那你十有八九是个微博控。

微博的兴起,让社会进入一个全民参与传媒的时代,人人都能发声,人人都可能被关注,而其强大的传播效应,迎合了高步伐的社会进程。而今,越来越多的人玩起微博,从名人明星到平民百姓到在校学生,就是这140字的微博,如同煽动了一下蝴蝶的翅膀,让微博控队伍日渐庞大。

让人忧心的是,在这场由微博掀起的全民狂欢中,有些微博控也正遭遇着难以言说的心理困境。网络往往可以迅速聚集一种庞大的围观力量,这种围观让寂寞空虚的当事人产生一种膨胀的归属感。

因现实生活的无助甚至无趣,而过度寄望那些飘渺的被关注,一旦不那么被关注了,就会不断出现孤独感,而出于对自我的过分关注,一些博主会把网络当做泄私愤的地方,没完没了地宣泄个人情绪。无论是哪种情况,信息量超大的微博,确实让很多喜欢玩微博的人有些体力透支,虽然如此,微博控们还是整天泡在微博中欲罢不能。就算没有发博的冲动,围观着也不错。这样,久而久之,容易患上焦虑症及强迫症。

为避免微博影响我们的身心健康,首先,一定要明确自己使用微博是基于何种需要,如果是工作需要,工作完成后应尽量少上微博;仅是娱乐需要的,在娱乐消遣达到身心满足后应停止关注微博。要理性地使用微博,掌握好一个度,若因织围脖损害了身心健康,可就得不偿失了。

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Hold住好心态 2012/01/01

面对生活的种种压力,人们难免会浮躁、失落,很多事情都Hold不住了,其实人活的就是一种心态,心态调整好了,踩着三轮车也可以哼着小曲,心态不好,开着宝马也照样发牢骚。那么如何才能hold住自己的好心态呢?以下5点至关重要:

1.欲望不要太高:欲望无止境,欲望越高,一旦不能得到满足,形成的反差就越大,心态就越容易失衡。舍得,舍得,有舍才有得,我们必须舍掉一些才能真正获得。

2.攀比思想不能太重:如果盲目攀比,就会造成人比人,气死人的惨剧。我们要比那也是跟自己比,在踏实做好本分的同时,跟先前的自己比较,才能获得实质性的进步。

3.要学会忘记:什么事要拿得起,放得下,想得开,看得穿。不要因为受了挫折就一蹶不振。不要对过去的事耿耿于怀,过去了就让它过去,不要一直停留在之前的辉煌时段。

4.懂得适当的发泄情绪:工作中出现的不良情绪可能导致职业发展的停滞不前,因此适时的疏导,找合适的途径把情绪发泄出来,避免造成情绪积压。

5.保持健康的体魄:身体健康的人充满活力,心理健康的人积极向上,工作中出现的状态跟这两种健康密不可分。所以得经常锻炼,让自己的身心保持一个健康状态。

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教师节,别让“送礼”绑架了“感恩之心” 2012/01/01

今天接到一个当教师的朋友的电话,对方第一句话就是:我烦死了!问其为何而烦,她告诉我说是因为教师节快到了。有节日过多好啊,有好吃好玩的,还可以收到不菲的礼物。我很不解她的烦恼。就是为了躲那些家长的礼物,收也不是,拒绝也不是,现在最怕的就是过教师节了。其实收了礼物又如何?大多数的老师对学生依然还是同等对待。如果真如我朋友说的这样,那么该纠正下家长们的心态了。

教师节原本是为了学生表达对老师的感恩之情而设立的节日,更应该是一种尊师重教的正确心态,而不是怀着某种目的的借机送礼,这不是真正的尊师重教,也违背了设立教师节的意义!

很多家长都是怕自己不送礼,老师会对自己的孩子区别对待,怕自己的小孩在学校不受重视,最终吃亏。此类家长以功利心态希望自己的孩子得到教师的更多照顾,其实这是不健康的心理。此种行为既破坏了教育公平的原则,又使更多的学生家长不得不去效仿、攀比。于是,学生家长陷入一方面不得不做,一方面又嗤之以鼻的矛盾的境地。

问题的严重性还在于,家长送礼让正处在道德价值体系形成阶段的孩子,从小就接受了非正常方式可以得到好处的错误认识,进而萌生礼物重于礼数的价值观。破坏了对孩子的公平竞争和健康公正理念的培养。

要想遏止这一不良风气的蔓延,学生家长首先应该自省,自觉摒弃送礼的念头、攀比的心理,以正常健康的心态对待孩子的成长,如果想表达感激之情,可以以符合传统礼仪的方式来表达。而我们的教师,应该恪守自己的职业操守,做到自律,拒收家长礼物,只有这样,蔓延于教育界的这股低俗之风才会逐渐退去。

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以后还做不做好人? 2012/01/01

继南京彭宇案及天津许云鹤案之后,中央电视台的一则报道再度唤起人们对于能不能做好人的探讨。

事件源于江苏省南通市警方接到的一个报警,说有一辆大巴车,撞到一个骑三轮车的老人后逃逸。在调查过程中,老人一口咬定是大巴司机将其撞倒,逃逸而去。而驾驶员所述,则与老太太所说完全相反。他说自己根本没有撞到老人,而是发现老人倒在路上,主动停车搀扶。

警方在调查时发现大巴车装有车辆监控录像系统,能够实时记录车辆前方的情况,警察调出当天的监控录像,结果正如司机所述。所幸车辆装有监控系统,如果没有这个铁的证据,这位大巴司机是否又会成为第二个彭宇或许云鹤。

乐于助人反被诬陷,这样的事情屡屡发生,我们还敢去做好人吗?而现今社会普遍存在一种现象,那就是面对种种不良行为,甚至面对那些违法事件,大多数人选择事不关己,高高挂起。说到底,我们每一个人都在姑息养奸!包括我,包括你,包括他,包括大多数有思维的成年人!

如果要杜绝此类现象,就需要千千万万的好人站出来,这个社会真的很需要好人,我们也希望我们的孩子将来能够生活在一个和谐的社会中。要想这个社会和谐美好,首先我们自己得成为好人。所以当看到别人需要帮助的时候,不必反复斟酌,保留最初的那秒冲动,去帮助他吧!不用顾虑,你只是还原了人之初那份珍贵的性本善!

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