这些美容方法你还在用吗?都是假的 2016/07/02

爱美之心,人皆有之,谁都想拥有一张天使的面庞。由于网络科技的发达,我们能从网上获取各种各样的美容信息,但这也让一些谣言趁虚而入。所以,一定要学会辨别真假,避免走入错误美容的陷阱。

谣言1:凡士林涂睫毛可以让睫毛长得更长。

很多老外都会给睫毛涂凡士林,看起来具有提亮、增长睫毛的效果,其实这并不是凡士林增长了睫毛,而是老外的睫毛很长,凡士林具有粘性,所以会把2根睫毛变成1根,有增浓的效果。而且粘稠的膏状凡士林涂在睫毛处易堵住内眼睑的眼腺体,导致眼睛受到细菌感染。

事实上,睫毛的浓密程度、长度完全取决于基因遗传因素。

谣言2:去角质会让人变白。

肌肤保养护理最重要的工作之一就是“去角质”。粗糙、暗沉、脱屑的皮肤在去角质后会变得白嫩细致,其立竿见影的效果让人趋之若鹜。但是过度的去角质后,皮肤就会变得干燥,因为角质层是表皮的结构之一,它的功能是防止外界物质进入人体和防止体内水分的丢失。

谣言3:拔眉毛会让眉型变漂亮。

很多人用拔眉毛的方式来修剪自己的眉毛,认为这样会让自己的眉形变得更漂亮,但是这样是错误的,拔眉毛会让眼皮变得松懈。

谣言4:柠檬汁可以消除雀斑。

柠檬汁的确具有去角质,淡化肤色的作用,但要完全消除雀斑单靠柠檬汁是完全不可能的。祛除色斑除了避免阳光直射,还需要去正规美容部位进行祛除。

参考资料:

20条八卦美容秘方是真还是假 专家为你揭秘  瑞丽网

编者/雪娇;图片/华子

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每天洗头?你掉进这样的洗头误区了吗? 2016/06/26

关于如何洗头发,坊间有着各式各样的“流言蜚语”,有人说勤洗好,没头屑,又有人说少洗好,不伤头发……

洗头发对于所有人来说都是家常便饭,难道我们连这样的小事都做错了?今天不妨跟着小编一起来看看洗头发的“五大忌”:

1、忌头发刚浸湿就抹洗发水。很多人都刚浸湿头发就开始倒洗发水洗头发,事实上,这样根本洗不干净。先将头发在温水中冲洗一分钟,之后再涂抹洗发水,这样才能更好的清洁头发。

2、忌过大摩擦。洗头时用力抓头发,这样头屑就会消失。其实,这样头屑非但不会消失,反而会伤及头皮或者头发,因为指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。洗头发时,用指尖轻轻按摩头皮即可,既活血又去污。

3、忌护发素涂抹到发根。洗头发时头发毛囊处于开放的状态,护发素的中化学成分会趁机渗入并阻塞毛囊。护发素应沿耳朵附近向发梢涂抹,一定不要让护发素碰到头皮。

4、忌天天洗头发。天天洗头不会让头皮消失无踪,反而会造成头发干枯、失去光泽甚至脱发。头发本身会分泌皮脂会形成天然的保护膜并清除污物。最佳的洗头频率是每周三到四次。

5、忌洗完头发马上出门。研究发现,头发受到紫外线的辐射量是脸部的两倍以上,紫外线会使毛鳞片变薄、脱落,造成头发分叉甚至断发。如若要外出,最好撑伞或者带帽。

参考资料:

1、你会洗头发吗?新科幻(科学阅读版).[J].2013-04-15

2、姚力杰.洗头发有七忌.人生与伴侣(月末版).[J].2012-11-15

编者/雪娇;图片/华子

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夏季高温出汗多,健康运动要上心 2016/06/15

夏季天气热,人体本身的热量消耗就很大,一旦没把握好健身前后的注意事项,就容易导致缺水、抵抗力下降……严重的甚至会导致昏厥,那么夏季运动我们该注意哪些呢?

1、避免长时间在阳光下运动。长时间在高温下运动,很容易导致出汗过多,从而引起脱水、中暑等症状,严重的甚至还会昏厥。

2、忌喝大量冷饮。剧烈运动后,大量的血液流向肌肉和体表,而消化器官则处于相对贫血的状态,此时饮用大量的冰冻饮料,会对胃部带来强烈刺激,容易诱发肠胃疾病。

3、忌运动后立马休息。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流到心脏,心脏再把有营养的动脉血送到全身,血液循环极快。如果剧烈运动刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,就会引起心脏缺血,而人的大脑也会因为供血不足而出现恶心、头晕,甚至休克等问题。

4、忌大量喝水。运动过程中会有缺水的现象,大运动量过后,人体各器官、系统需要得到休息,而此时大量补水会给消化、血液循环等系统,尤其是心脏增加负担。

5、忌立即冲冷水澡。运动中汗流浃背,运动后冷水冲洗,想想就很美好。但是锻炼后立即冲冷水澡会使扩张的毛孔紧急关闭,人体的免疫力随之下降,病菌此时最容易侵入。

参考资料:

1、李烁.远离5大误区 夏季健身有说道.人人健康.[J].2015-05-15

2、陈旭.夏季健身注意啥.健康.[J].2012-06-03

3、谢钧.夏季健身 七项注意.健康.[J].2008-08-03

编者/雪娇;图片/华子

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减肥猝死?不吃主食或成主因 2016/06/10

减肥是每一个女性朋友的毕生事业,很多美眉为了减肥,宁愿多吃菜也不吃主食。日本减肥达人桐山秀树就推崇不吃主食瘦身,3周减掉20公斤,受到不少女性追捧,但是今年2月却因心脏衰竭在餐厅猝死,使很多人不得不重新审视主食重要性。

对于普通人而言,不摄入主食或者主食摄入不足会导致低血糖,还会造成意识模糊甚至晕倒。长期不摄入主食,必然会影响身体器官的正常运行。那么不吃主食会给身体哪些危害呢?

首先,大脑主要靠葡萄糖来提供能量,葡萄糖的主要来源是碳水化合物,不吃主食,能量供应不足会导致注意力不集中、有疲惫感,甚至影响工作效率和生活质量。

其次,不吃主食,身体的能量就要靠脂肪和蛋白质来供应。体内脂肪分解容易生成酮体,如酮体过剩,会出现酮症甚至酮症酸健康。蛋白质会产生一些含氟的代谢物,会增加肝、肾的负担。

再者,不吃主食,其他的食物尤其是富含蛋白质和脂肪的动物性食品相对就会摄入过多,导致体内脂肪囤积过多,不但会引起肥胖,高脂血症、高血压等心血管疾病也会接踵而至。

最后,会影响体内毒素的排泄。碳水化合物具有解毒功能,一旦缺乏,血液中有毒废物不能及时排除,就会造成肤色黯淡、脸色难看。

参考资料:

1、谷传玲.不吃主食危害大.抗癌之窗.[J].2012-08-15

2、李端俊.不吃主食危害健康.大众科技报.[N].2006-08-13

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睫毛弯弯的美丽隐患 2016/06/03
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你为什么会有熊猫眼? 2016/05/28

你最近熬夜了吗?有黑眼圈了吗?

其实,不仅仅是熬夜才会让你的双眼出现黑眼圈,当身体出现一些病症的时候,黑眼圈也会找上门哦。当频繁出现黑眼圈的时候,就要警惕是不是身体出现了问题。

1、肝病。慢性肝病,肝功能不正常,肝肿大等疾病会使人面部或者眼眶周围有色素沉着,导致黑眼圈长期存在。

对策:慢性肝病适合以静养和食疗为主,饮食中要富含蛋白质,保证肝细胞的修复和再生。

2、胃炎。胃炎引起的黑眼圈颜色较深,呈浅蓝色,范围也比较广。

对策:合理饮食,切忌暴饮暴食,注意饮食卫生,不要过度刺激胃。

3、月经不调。月经不调、痛经是气血不通而导致的,黑眼圈是气血不通在面部的表现,而且会长期存在。

对策:在专业医生的建议下进行月经调理。

4、鼻炎。患鼻炎的人常常会早上一起床就打喷嚏,这样会造成眼睛下方静脉窦附近的血液增加而造成黑眼圈。

对策:除了积极治疗鼻炎之外,不要额外刺激鼻子,避免去烟雾缭绕的地方,早晚避免冷空气刺激。

5、肾亏。中医认为肾精亏少则两眼缺少精气的滋润,肾之黑色就浮越于上,因此双目无神,眼圈发黑。

对策:不要过度劳累,避免精力透支,保持心情愉悦,防止情绪过度变化。

资料来源:

1、彭永强.常有黑眼圈 警惕四种病.山西老年.[J].2014-01-01

2、黑眼圈提示五大隐患.现代青年(细节版).[J].2012-02-15

编者/雪娇;图片/华子

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雀斑是怎么来的? 2016/05/22

很多人认为吃盐过多会导致身体组织缺水,造成面色暗黄、长雀斑。而事实上雀斑的出现跟吃盐并没有多大的关系,主要原因是遗传或者其他不良习惯。

雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点,在雀斑家族的每个人的基因里都有这种雀斑片段,代代相传。如果父母一方有雀斑,那么子女发生雀斑的机会约为二分之一;有时还可见到上下两代人在同一部位发生雀斑。

当然除了遗传因素,还有别的原因也会导致雀斑的发生,这种后天因素造成的长斑,是不会遗传到下一代的。

1、内分泌失调。女性脸上长斑的一个重要原因是内分泌失调,内分泌失调的时候,人经常会情绪不稳定,从而影响自身新陈代谢功能,也会很容易影响到黑色素的产生,导致色斑形成。

2、过度日晒。很多人出去旅游时不注意防晒措施,导致皮肤在晒黑的同时,也晒出了雀斑。这种情况多常见于中青年妇女,男性相对较少。

3、生活习惯不规律。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯都会影响皮肤新陈代谢,致使黑色素不断地增加。

4、清洁剂的影响。洗衣粉、洗洁精等清洁用品含有碱和脂肪酸等化学成分,这些成分在消灭污渍的同时也损伤了皮肤,长时间接触又没做好防护工作,就会导致雀斑的发生。

资料来源:

1、冯琳,李影雀斑产生原因及基于中药方剂理疗的诊治探究.中国美容医学.[J].2014-07-30

2、樊建勇,杨慧兰.雀斑的概况及治疗.中国美容医学.[J].2007-09-20

编者/雪娇;图片/华子

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各种“痘”代表了什么? 2016/05/09

快速影响心情的一件事——脸上长痘。

痘痘不仅导致了自己面容不美丽,也使心情不美丽。可是你知道吗?痘痘也不容易,不同位置的痘痘代表了身体的不同健康情况。

1、三角区长痘:肠胃不好,经常便秘。

对策:对于肠胃不好的人,养成定时排便的习惯,每天早上喝杯淡盐水,早餐再喝杯牛奶,促使大肠菌产生乳酸,促进肠蠕动。

2、双眉间长痘:即我们说的印堂痘,表现为胸闷,心律不整,心悸。

对策:有印堂痘的朋友生活中要注意饮食,尽量不吃有刺激性的食物,多进行有氧运动。

3、脸颊长痘:肺部有火气,肺气不宣。

对策:保持心情平静,降火,多吃润肺食物,在空闲时间多做有助于提高肺部功能的有氧运动,慢跑等。

4、鼻子长痘:消化不好,胃部有火。

对策:平时饮食要注意进行胃肠养护,避免过于刺激的食物。

5、唇周边长痘:使用了含氟量过多的牙膏,或者饮食不良导致便秘的发生。

对策:吃高纤维的水果、蔬菜,适当补充酸奶,促进肠胃蠕动。

6、下巴长痘:体内激素分泌失调。

对策:平时生活多注意饮食,注意不要随便进行激素补充。

资料来源:

1、不同位置痘痘显示不同内脏器官在抗议.人生与伴侣(月末版).[J].2012-02-15

2、脸上长痘,不同部位不同原因.现代妇女.[J].2010-06-01

3、小慧,徐贵成.从长痘的部位看健康.中国保健营养.[J].2008-04-01

编者/雪娇;图片/华子

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出汗可以美白,是真是假? 2016/05/07

最近小编的皮肤变黑了,睡前正在敷美白面膜时,某先生来了句:“运动出汗能排出黑色素,也可以变白。”这是他经常运动出汗得出的经验总结,小编不太相信,自己查资料去。

一、黑色素为皮肤增色

黑色素是由存在于表皮基底层的黑色素细胞合成分泌的一种氨基酸衍生物。黑色素细胞内的络氨酸在络氨酸酶的作用下经过一系列的反应生成黑色素,黑色素越多,皮肤颜色越深。当皮肤遭到紫外线照射时,皮肤的防御功能启动,激活络氨酸酶产生黑色素,以吸收紫外线来保护皮肤。黑色素的代谢途径有两种,一是进入真皮层被吞噬细胞吞噬,或进入血液循环从肾脏排出,另一种是随着表皮细胞上行到角质层,随角质细胞的脱落而排出体外。但是当皮肤受到强烈紫外线照射时或受内分泌失调、肝胆功能等因素影响新陈代谢,黑色素会聚集在表皮层,形成晒斑、雀斑、黑斑等。

二、运动出汗后变白了?

汗液由汗腺分泌排出,汗液里是机体的代谢产物,成分有钠、钾、尿素、乳酸盐等。汗腺是单管腺,腺体存在于真皮层或皮下组织,开口于皮肤表面。

当我们大量运动时,机体代谢快,热量产生多,血管扩张,血流量增加(此时脸会红),散热量增加,汗腺分泌大量汗液;当运动后,机体外界周围温度相对低(汗液未擦干时更加明显),皮肤毛孔会收缩,血管也会收缩,血流量减少,脸色相对变白。此外运动时血液中的氧和水分能更有效的传输到皮肤细胞内,皮肤细胞水分饱满使皮肤有光泽;而且运动时机体新陈代谢快,黑色素较容易从角质层脱落。

所以运动出汗后皮肤会变白可能与汗液和黑色素有关系,只是从皮肤结构上来看开口于表皮的汗腺不一定能让汗液把基底层的黑色素带出来。

资料来源:

1、赵光,杨文信.黑色素细胞的研究近况.西南军医.2013(02)

2、王玉林,何锦风,王维民,董银卯.皮肤黑色素的产生及美白浅析.日用化学品科学 .2013(02)

3、百度百科

编者/卓健医学部;图片/华子

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美是美,烈焰红唇有时还真不好 2016/04/30

公交车上、地铁上经常能够看见美眉们在补妆,白里透红的皮肤,五彩斑斓的口红样式。女孩子涂个口红,其实是再平常不过的事情了。但是烈焰红唇虽美,对身体却是有一定危害的。

1、伤害嘴唇。人们使用口红的最初目的是为了美化自己的形象,但是不少经常使用口红的人却会常常感到自己的嘴唇变得干燥而毫无光泽。这是因为不同肤质对口红有着不同的反应。面对这种情况,可以在涂口红之前涂上一些润唇膏,尽量让双唇保持水润的状态。

2、细菌感染。口红中的主要成分是蜡、染料以及羊毛脂等,这些物质为口红提供了良好的吸附性,让口红涂在嘴唇上不会轻易的掉落消失,但是由于羊毛脂成分复杂,容易引起过敏反应。

3、口红中使用的煤焦油染料,是可怕的致癌物质,这种物质在口红中的含量,已经大大超过了食物中所允许的含量,在吃饭、喝水的时候会被无意识地吃进嘴里。

4、重金属中毒。绝大多数口红中都含有铅、汞等重金属物质,如果长期使用无疑会让这些重金属物质在人体内积攒,等到一定程度就会产生中毒的现象。

对于口红要因人而宜,不要长时间的涂抹口红,脸再美也比不上健康重要。

参考资料:芮姗.小心口红成为“隐形杀手”.健康向导.[J].2012-08-20

编者/雪娇;图片/华子

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