准妈妈冬季泡脚有讲究 2012/01/01

1、放点生姜片、花椒

寒冷的冬天用热水泡泡脚,对准妈妈的身体很有好处。冬季人体容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适,坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对祛风散寒的效果更佳。

2、泡脚水温别超40度

泡脚水温太高、时间过长,会导致准妈妈血液循环过快,心脏和脑部负担过重,有可能出现出汗、心慌,甚至晕眩、虚脱等症状,对准妈妈的健康不利。

准妈妈泡脚时不要随便按压脚底,尤其别到洗脚房去按摩,因为刺激足部某些穴位,有可能导致流产,泡脚水中也莫乱添活血祛瘀类中药,否则可能造成意外。此外,准妈妈患有严重的脚气脚癣时,最好不要用热水泡脚,以免水泡破裂,使伤口感染,对母子不利。

3、泡脚二十分钟为最佳

一般来说,每日临睡前泡脚20分钟为佳,最好不要超过半个小时。孕妇不宜长时间用热水泡脚,泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。

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如何避免宝宝睡觉着凉 2012/01/01

冬季天气寒冷,很多妈妈都担心宝宝睡觉时踢被子而感冒着凉,那有什么方法让宝宝睡得暖和又踏实呢?下面就为你支招:

睡觉穿衣不宜过多

孩子睡眠时穿的衣服不要过多,一般穿一个纯棉的线衣线裤睡觉就可以了,可以防止蹬被子着凉,也可以吸汗。另外,也可让宝宝睡睡袋,这样既方便,又不会着凉,睡袋大小可随着月龄更换。

毛巾裹肚子 睡觉不着凉

睡觉时,较小的孩子最好穿上一个小肚兜,再使用睡袋,这样可以免除家长半夜起床为孩子盖被的麻烦。大一些的孩子可以穿上连体服或背带裤,或用毛巾将腹部裹起来,自己睡的孩子尤其需要这样。

选用轻而保暖的棉被

宝宝的体温本来就比大人高,如果因为担心着凉而给宝宝盖太多被子,反而会让宝宝体温过高。所以,宝宝的保暖应当恰到好处,既不能让宝宝着凉,又不能保暖过度。妈妈应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子。

注意室内温度

宝宝在冬季会睡不安稳,那可能是室内温度太高而导致的,家长要注意调整一下室内温度,一般20度左右比较适合宝宝睡眠。

开窗睡觉有助睡眠

现在的爸妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内,可以避免宝宝受凉感冒,其实这是一种很不好的习惯。因为紧闭的房间空气非常混浊,氧含量很低,这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的。宝宝睡觉时宜打开卧室的窗户,让新鲜空气不断进入室内,促进宝宝健康的睡眠。

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五招巧辨真假防辐射服 2012/01/01

防辐射服是每一位准妈妈的必备武器。但目前市场上各种品牌的防辐射服的质量良莠不齐。准妈妈们在购买防辐射服的时候,该如何辨别其真假良莠呢?下面就让我们来教您“五招”吧。

1.看防辐射服的防伪标签。通过防伪标签,可以打电话到生产厂家,来确定是从哪个经销商进的货。

2. 取一小块防辐射产品配送的布料,用火点燃后,检查未烧化的部分,可看见成网状的防辐射金属丝纤维。

3. 把手机放在音响旁边,有电话来时,音响会发出杂音的,把衣服包住手机,再拨打电话,杂音会明显减弱。

4. 将衣服遮在电脑屏幕,将手机放置于电脑显示器(普通显示器)旁,拨打该手机显示屏抖动明显减弱。

5.检测衣服的导电性,防辐射面料和普通面料有本质区别,有良好的导电性能,用户可以把衣服拿到家电维修部,让师傅用万能表检测衣服的导电性,普通衣服是没有导电性能的。

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准妈妈健康过冬 2012/01/01

冬日来临,孕妈咪如何孕育宝宝安全过冬已成为大家关心的话题。告诉你冬日准妈妈如何科学保健,让准妈妈们能够在寒冷冬季里潇洒走一回!

1.衣着保暖须注意:

由于准妈妈的代谢十分旺盛,皮肤散热量增加,所以孕妇服的选择要以舒适、宽松、方便为原则,可选择吸湿性强、手感好的纯棉面料;不宜穿着过于厚实,因为出汗后吹风反而容易感冒;

2.饮食营养要均衡:

冬季是人们进补的大好季节,孕妈咪当然也不例外,但应以清淡、新鲜、全面、均衡、卫生为原则:早孕期可吃些鲫鱼汤等,既清淡可口容易消化吸收,又营养丰富有较强的保健功能;中晚孕期应注意食用禽肉类、动物排骨、内脏、牛奶、豆制品、鸡蛋和多种蔬菜水果等,以达到补钙、补铁、补充营养的目的。

3.日常行动要谨慎:

不要因为寒冷就缩在家里,一动不动,孕期缺少阳光照射而造成维生素D缺乏会影响胎儿的大脑发育,要尽情沐浴在冬日温暖的阳光里!即使待在家,可以通过做家事、做体操来活动身体。活动的好处是可以储备安产的体力,防止准妈妈过度发胖,并且增强抵抗力。

4. 除此以外,准妈妈在冬季的日常生活中还要注意:

① 避免睡眠不足。体质好的时候,即使病毒侵入体内也会被击溃。

② 注意营养均衡。尤其注意摄取维生素类。

③ 适度的运动。一直躲在家中,抵抗力会减弱。

④ 外出回来以后要漱口,因为感冒是从鼻子和喉咙开始感染的。

⑤ 注意室温差。

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小儿惊厥的家庭急救 2012/01/01

宝宝高烧容易引发惊厥,发作时常表现为头后仰,双目凝视,双手紧握,四肢抽动等。严重者可造成患儿脑功能障碍,甚至危及生命。小儿惊厥多发生在家中,因此家长需了解一些惊厥急救的知识。

●保持呼吸道通畅:应平卧,头偏向一侧,及时清除口腔中的分泌物以防窒息。

●保持安静,避免刺激,千万不要拼命摇动患儿。

●防止意外发生:防患儿坠地摔伤;抽搐时不要用力拉开,以防骨折;可用毛巾裹筷子垫在牙齿间,以防咬伤舌头。

●止惊处理:患儿惊厥时可用指掐人中等穴位以止惊,如同时伴有高热应给予降温处理,如头枕冰袋或用30%的酒精擦浴。

●另外,对以往有高热惊厥病史的患儿,家中应常备一些退热和止惊的药物。

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暖宝宝可致胎儿畸形 2012/01/01

这两天气温下降,怕冷的人自然会想到用“暖宝宝”取暖。不过,暖宝宝并非每个人都适用,尤其是孕妇应尽量避免使用,如果贴在子宫部位,温度高了会导致子宫收缩,严重的会导致胎儿畸形或是孕妇意外流产,要引起足够的重视。

据了解,现在市面上出售的暖宝宝一般一包十片,每片有手掌大小,包装袋上分别有繁体中文、日文写的产品说明、使用方法等。这款暖宝宝最高温度可达62℃,平均温度也在52℃,可持续发热12小时。然而,在最重要的使用方法和注意事项上,日文和繁体中文都不太容易读懂。记者又了解到,暖宝宝里含有铁粉、木粉、活性炭、食盐、水等合成的聚合物,可在空气中氧气的作用下发生放热反应,外层有胶,即撕即贴。

孕妇最好能远离过热的物质,建议不要使用暖宝宝。因为孕妇使用暖宝宝这类产品,如果贴的部位正对着子宫,可能导致子宫收缩,影响胎位,严重的可能导致胎儿畸形、早产。据悉,孕妇尤其是怀孕3个月以内的孕妇,腹部不能过热,最好是保持常温。准妈妈也不能用过热的水洗澡,最好使用温水。

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孩子冬季流鼻血怎么办? 2012/01/01

进入冬季后,孩子们流鼻血的情况似乎比平时要多很多,主要是因为在寒冷的天气下,孩子们喜欢吃一些热腾腾的食物,在进食时,阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行,鼻黏膜天生较薄或曾经鼻子受伤的幼儿则容易流鼻血。

如果孩子发生了流鼻血的现象,我们应该做以下处理:

1、大人首先要尽力镇定自己的情绪,切勿慌乱,才能安抚被出血惊吓的小孩。

2、头部应该保持正常直立或稍向前倾的姿势。

3、用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处),似一般以手夹鼻子的做法,直接压迫约五至十分钟。大部分病人都可以此种方法简单地来止血。而另一侧未流血的鼻孔仍可通畅地呼吸着。

4、如果压迫超过了十分钟后血仍未止,则可能代表着严重的出血,或有其它问题存在着,此时就须要送医做进一步的处置。

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准妈妈冬季如何防感冒 2012/01/01

孕妇感冒在一年四季均可发生,以冬春季节最为流行,孕妇感冒后会出现全身不适、头痛、鼻塞、咳嗽、喉咙痛、发烧及食欲不振等症状,严重的孕妇感冒者易并发支气管炎、鼻窦炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等并发症,不可轻忽!

孕期感冒用药对胎儿没有绝对安全而言,包括一些中成药,因而预防最重要。

一、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手,不用脏手摸脸。

二、“三高”饮食易使孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫力,所以,预防感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。

三、足部着凉易导致孕妇感冒。如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到感冒病毒侵扰。

四、精神紧张和爱发愁也易导致孕妇感冒。情绪低落的人免疫功能降低,使人体杀伤病原微生物的能力降低,因为这时鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,呼吸道局部免疫功能减退,感冒病毒有机可乘。

五、空调换气,不能代替开窗。应让新鲜空气不断进入室内,大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气,之后就整天门窗紧闭了,不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

六、坚持锻炼更重要。锻炼是提高身体抗病能力的有效途径,孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。

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孕前调理要注意5个细节 2012/01/01

每对夫妻对怀孕都会有计划有打算的进行。孕前的准备工作是每对夫妻必不可少的一项工作。而孕前的调理,包括饮食、起居、运动、护理等各方面,准爸爸准妈妈都要注意。除了这些基本的孕前调理外,对生活中一些小细节的把握,也有助于孕前女性更好地调理身体。

1、孕前仍然使用化妆品

很多女性有化妆的习惯,尤其是每天使用隔离霜或粉底,或使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。

美白效果越好的化妆品含铅量越高,如果女性体内含铅量多,必然造成将来怀孕后宝宝患各种疾病,如多动、智力底下、贫血等。所以,从孕前开始,女性最好少用这些含铅化妆品。保持基本的皮肤清洁即可。

2、炒菜用加碘盐还缺碘

我们家炒菜时用的是加碘盐,可为什么还缺碘呢?很多女性都提出了这个疑惑。女性一旦怀孕,很容易缺碘,调查显示,轻度缺碘的孕妇有30%,5%重度缺碘,而重度缺碘就会导致流产。所以,补碘从怀孕前就要开始。

虽然大家炒菜都是用碘盐,以为可以补碘,但很多人时都习惯在炒菜过程中放碘盐。这种做法很容易导致碘挥发,看似补了碘,实则缺碘。正确的做法是:在菜炒熟后再放碘盐,这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。

3、饮食上依然爱吃什么吃什么

孕前半年开始,女性要开始戒口了,不能爱吃什么吃什么了。放弃生吃水产品如生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎,而微生物在人体内生存的时间往往超出我们的想象。

同时,放弃女性钟爱的火锅、烧烤。因为大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫,但人们并不能用肉眼看见。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵,幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身。

4、住在刚装修好的房子里

买新房、装修、怀孕、生子,听起来非常完美的流程,其实并不妥当。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或少存在着对人体有害的有机溶剂、粘合剂等,对成人可能没有大的影响,但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤。

所以即将怀孕的女性、准孕妇们,千万不要住在刚刚装修好的房间里。

5、穿了防辐射衣就无限制使用电器

有准备的女性一般从孕前就开始穿防辐射衣,以为这样可以完全阻挡辐射,完全无限制地使用电脑、空调或微波炉,其实不然。专家说,市面上的防辐射服质量参差不齐,一般消费者难以判断,且防辐射服是否真的防辐射还有待考证。

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六步法处理宝宝发烧 2012/01/01

小儿发烧是一种很常见的表现,若如果发高烧时间过长,可引起机体的损伤,尤其是神经系统,很多小儿即因为发热处理不当而导致癫痫的发作,故我们应在未带孩子就医以前先在家处理:

●维持家中的空气流通:空气流通有利于散热降温;

●脱掉过多的衣物:如果宝宝四肢温热且全身出汗,表示需要散热,可以少穿点衣物;

●温水拭浴:用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉,如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出,另外水气由体表蒸发时,也会吸收体热;

●用退热贴:退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走,不会出现过分冷却的情况;

●多喝水:喝水助发汗,并防脱水,水有调节温度的功能,可使体温下降及补充宝宝体内的失水;

●使用退烧药:当宝宝温度过高时,可以适度的使用退烧药水或栓剂。

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