常动脚趾能健胃

[ 作者:掌握健康 创建时间:20120101 来源:掌握健康 ]

中医经络理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。所以活动脚趾带动刺激穴位,有助于强身健体。这里为您介绍两种常见又有效的活动脚趾的方法:

★脚趾抓地:人保持站姿或坐姿,将双脚放平,紧贴地面,与肩同宽;连续做脚趾抓地动作60-90次。做此动作时,可赤脚或穿柔软平底鞋,每日重复多次。

★脚趾取物:每天洗脚时可在盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石或其他物体,在泡脚的同时练习用脚趾反复夹取。温水泡脚有利于疏通经络,脚趾夹取鹅卵石或其他物体可刺激相应穴位,有利于防病治病。坚持练习第二、第三脚趾的取物动作,对胃病患者大有裨益。