工作后胖胖胖,你肯定经常在办公室吃饭

[ 作者:掌握健康 创建时间:20161217 来源:掌握健康 ]

一天只有三件事:早饭吃什么,午饭吃什么,晚饭吃什么。

早上进办公室之前,先有一股饭香飘进鼻间;

中午更丰盛,五花八门的外卖,手艺高超的厨娘。

上班的每一天都伴随着各种饭香。

但是在办公室吃饭的危害很大,不仅影响吃饭的快感,还会导致吃得过快,影响消化。

1、容易发胖

当看着满桌的工作资料和未完成的任务时,吃饭的人往往吃得很快,不会细嚼慢咽,长此以往影响消化吸收,对身体健康不利。同时,吃饭速度过快,人不容易有饱腹感,往往导致饮食过量和身体发胖。

2、食欲减退

一边吃饭,一边用电脑,大脑需要频繁调动眼睛、耳朵等感官系统,参与声光信息处理,因此大脑需要大量血液供应,确保能量充足,偏偏这时胃却与它争抢有限血液,不但大脑供血不足,连消化功能也会因此削弱。

3、健康隐患

办公室毕竟不是很干净的地方,键盘、电脑、办公桌都是每天必碰的区域,但却很少有人去每天打扫。如果经常在办公室吃饭,被细菌感染的几率大大提高,有可能患上肠道疾病。

吃饭的时候免不了会有饭渣遗漏,尤其是含油量、含糖量较高的食品,可能会引来蟑螂,让办公室成为虫子滋生地,带来健康隐患。

4、营养流失

当外卖送到办公室时,往往已经凉了,常吃冷食会影响肠胃功能。即使在办公室用微波炉加热外卖或自带的饭食也不健康,因为熟食反复加热可导致营养成分流失。

参考资料:

1、不健康!在办公室吃饭

2、上班族千万不要在办公室吃饭,因为…… 39健康网

3、【健康】上班族身边的健康隐患,你不能不知道  搜狐健康

编者/雪娇;图片/华子