关爱牙齿,更关心你,饭后嚼两粒不一定对牙齿好

[ 作者:掌握健康 创建时间:20170316 来源:掌握健康 ]

从以前的“益牙益牙哟”到现在的“饭后嚼两粒对牙齿好”,关于口香糖的广告是层出不穷。

最近,来自美国宾汉姆顿大学最新发表在《影响因子》的一项研究发现,经常嚼口香糖不利健康,其含有的食品添加剂会增加人的炎症风险。

口香糖中含有一种名为二氧化钛的食品添加剂,能破坏肠道细胞组织,食用过多,不仅会使更多有害细菌进入人体消化系统,还会阻碍人体吸收营养物质。

口香糖的副作用

1、偏爱垃圾食品

嚼口香糖不仅不影响热量摄入,而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦,减少健康食物的摄入量,增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。

2、诱发头痛

总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多人最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。

3、腹胀腹泻

总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚,诱发腹痛和胀气,口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻,进而导致肠易激综合征。

4、导致龋齿

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂,咀嚼时,糖分会长时间停留在口腔内,给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件,因而更容易长龋齿。

5、将汞吃进肚子

用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放,进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。

6、睡觉爱磨牙

总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态,增加夜间磨牙的几率。

当然,口香糖带来的护牙、洁齿、清新口气的作用也是不容忽视。

口香糖的好处

1、促进消化

吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程,而酸对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖,它可以抵制这种产生酸的过程,使口腔的酸度减到最小的程度。

2、防癌抑酸

在人的唾液里含有十余种酶,这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量增加,因而使发生癌症的危险减少。

3、健脑止痛

据研究,活动舌头可以间接地刺激脑部和面部神经,增加脑细胞的信息传递,从而减缓大脑和面部神经的萎缩。而且人的唾液里含有一种有镇痛作用的物质阿片芬,其镇痛效果是吗啡的6倍。因此在身体有痛感的时候,嚼口香糖有助于减轻痛感。

4、美容功效

经常的咀嚼运动有益于牙周健康,咀嚼促进了面部的肌肉运动,改善了血液循环,提高了皮肤细胞的代谢活力,有美容的功效。

口香糖虽好,但也不建议大家每天都食用。经常吃口香糖会导致脸部肌肉出现,口香糖虽然有除臭,预防牙垢等功效,但是还是不能代替牙膏。

因此建议大家饭后还是要漱口,然后再选择食用口香糖,咀嚼时间不要超过15分钟。

参考资料:

1、经常嚼口香糖炎症风险高 人民网

2、饭后嚼口香糖 副作用让你惊悚 大众养生网

3、饭后吃口香糖可以吗 大众养生网

编者/雪娇;图片/网络