怎样吃荔枝不上火

[ 作者:掌握健康 创建时间:20120101 来源:掌握健康 ]

甘甜的鲜荔枝好看又好吃,营养也非常丰富,但民间一直有一颗荔枝三把火之说。

因荔枝属于温性食物,多吃易发牙龈肿、口痛等上火症状。

其实,把荔枝连皮浸入淡盐水中,再放入冰柜里冰后食用,不仅不会上火,还能解滞,更可增加食欲。

另外,别空腹的时候吃荔枝,每日进食量不要超过300克。

如果泡上1杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶,还可能解食荔枝过多而产生的胃滞和腹泻。