公益科普

您的位置: 北部院区公益科普眼健康常识详细

【青少年护眼科普】甜食是导致青少年近视的帮凶吗?

发布时间:2023-01-13 15:51:00    本文出处:北部院区(管理北部院区网站)   
浏览量:0

我们都知道,孩子过多摄入甜食对生长发育、牙齿、体重都会造成影响,还会导致孩子近视,青岛眼科医院北部院区眼视光学科冷林主任介绍:据研究发现,常吃甜食的儿童青少年视力异常率达到了80%以上,高于不吃甜食的儿童近视异常率。

因为过量摄入糖类物质,就会增大体内维生素B1和钙的消耗,导致其含量降低。而维生素B1,对视神经有保护作用;钙是视网膜的组成成分,人体钙含量减少时,容易降低视网膜弹性,导致眼球壁柔软、眼球变形、眼轴变长,进而导致轴性近视的发生。


导致近视的因素?

近视眼形成的因素很多,除了甜食,还有以下因素会加深近视:

1、遗传因素

近视存在一定的遗传倾向,对于高度近视父母来说,存在遗传的概率更大。

2、用眼习惯

用眼距离过近、姿势不正确、时间过长,都会导致眼睛睫状肌过度的调节,过早损耗了远视储备,最终导致近视的发生。

3、环境因素

光线的强弱也对眼睛有一定的影响,如果光线过弱或过强,都容易导致近视。

4、营养因素

饮食上不偏食、不挑食,少吃或不吃甜食,多喝牛奶,多吃蔬菜水果、鱼禽肉蛋和坚果等。

科学防控应该这样做

1、建立屈光发育档案

从孩子3岁幼儿园阶段起,就应该到专业眼科医院建立屈光发育档案,并每半年复查一次,及时发现孩子近视苗头。

2、增强户外活动

每天2小时以上的户外活动,不仅会让眼睛得到充分的休息,缓解眼部疲劳,还能刺激眼睛分泌多巴胺,减缓眼轴生长,降低近视的发生率。

3、细心观察

在日常生活中,家长需要多关注孩子的日常行为,如果有歪头、揉眼睛、频繁眨眼、眯眼的习惯,应及时到医院进行医学验光检查。

4、科学干预

选择科学近视防控方式,比如佩戴多焦点离焦眼镜、角膜塑形镜等,可以控制近视度数的发展。

最后,冷林主任建议:儿童青少年时期,是孩子身体生长发育阶段,也是近视防控的关键期,又正逢春节期间,要合理安排孩子作息时间,控制电子产品使用时间,切勿暴饮暴食,同时控制住孩子少吃含糖量高的甜食及饮料。


扫一扫 手机端浏览

【青少年护眼科普】甜食是导致青少年近视的帮凶吗?