大众网记者 海康 青岛报道

　　暑期本是孩子们放松休整的时光，但同时也是视力波动的危险期，若不及早进行视力干预，可能导致近视快速进展。山东第一医科大学附属青岛眼科医院北部院区眼视光学科丁雯芝副主任医师指出，很多孩子在暑期近视进展较快主要有两方面原因：一部分是由于天气炎热，户外活动比较少，导致在家里待的时间过长；另一部分则是孩子使用电子产品等近距离用眼时间变长，这两大因素的叠加，使得暑期成为孩子近视进展的 “高危期”。

天气比较炎热的时候，丁雯芝建议孩子在早晚两头，也就是太阳还没有落山、天气相对凉快的时候，尽量进行户外活动，每天要保证至少两到三个小时以上的户外活动。有些家长担心阴天或者下雨等天气不好时户外活动是否有效，她表示，正常情况下，即使是阴天，户外的日照量也比在家明显多很多，其实也是有效的。如果外面天气炎热或者比较晒，也可以让孩子在树荫下活动或者戴个帽子来防暑，这种情况下也算是有效的近视防控，能让孩子得到比较有效的户外日晒量。

当孩子确实有必要在家里进行大量学习和近距离用眼时，丁雯芝强调，一定要保持良好的坐姿，做到 “一拳一尺一寸” 的原则，尽量让眼睛离书本大概 30-40 公分。此外，有些孩子的家长可以考虑使用拉远设备，让孩子近距离的用眼转化成望远的时间。

丁雯芝提醒，如果家长在日常生活中观察到孩子有揉眼睛、斜着眼睛看东西、眯着眼睛看东西的情况，或者看电视、看书的时候凑得特别近，就要及时关注孩子的视力状态，带孩子及时进行视力普查，因为孩子有可能已经有近视的苗头了。她建议家长及时带孩子到医院就诊，检查一下孩子是否是真的近视了，还是假性近视，这需要通过一系列的屈光检查来判定。科学的防控离不开 “防” 和 “控”。“防” 就是在孩子发生近视之前，当孩子有远视储备，或者远视储备已经消耗殆尽、即将近视的状态下，要及时去干预。首先，要建立一个屈光档案，随访孩子的眼轴和屈光度的变化，看看是否进展比较快。

当孩子已经发生近视，明确真性近视之后，重要的就是 “控”。控制的手段一般有离焦的眼镜、相对低度眼镜、角膜塑形镜、多焦点的软镜以及低浓度阿托品等。其中，角膜塑形镜是一种夜间佩戴、白天摘镜的眼镜，通过晚上的塑形力，能让孩子白天得到比较良好的清晰视力，这样白天就不用戴眼镜了，而且能起到很好的近视防控效果。但需要注意的是，佩戴角膜塑形镜之前需要进行全面的眼部检查，确保孩子的眼部健康，以及屈光度、散光度适合之后才能进行试戴。试戴验配后，孩子在佩戴过程中要定期复查，同时一定要注意镜片的清洁度，定期消毒、除蛋白等。