世界血友病日 为何血友病“重男轻女”?防、养、治可正常生活 2017/04/17

“重男轻女” 四个字一出,是不是这个人都不好了,感受到来自封建社会的满满恶意?更虐心的是有些疾病竟然也“重男轻女”,典型的就是“血友病”。

血友病人被称为“玻璃人”,他们的血液中缺乏正常的凝血因子,轻轻一碰就可能出血,甚至小小的创伤就会引发出血不止。由于其遗传因子位于X染色体上,且为隐形基因,因此在遗传上表现出了重男轻女。

血友病为何“重男轻女”?

血友病是一种遗传性疾病,具有X染色体相关的隐性特征,从双亲之一传给孩子。通常是男性发病,女性携带血友病基因。

因为女性有两第X染色体,需要两条X染色体上同时带有隐性致病基因才会发病。但这种两条均带隐性致病基因的X染色体凑到一起的机会极少,发病频率约1/10000。

而男性只有一条X染色体,只要有一个致病基因就会发病,发病频率约1/100。因此,临床上见到血友病患者多数是男性。这就叫X连锁隐性遗传病,致病基因由母亲遗传。

除了遗传之外,还有30%的血友病患者是由基因突变导致。/p>

防、养、治结合可正常生活

一、防:血友病可以通过产前基因检查筛查出来,所以女性携带者大可不必为是否生养宝宝而焦虑。现在的医疗技术有办法在产前查出孩子是健康还是患病的,以指导优生优育。

二、养:“病要三分治七分养。

1、自幼养成安静生活习惯,以减少和避免外伤出血,切勿过度劳累。

2、饮食健康规律,勿暴饮暴食,少食或尽量不食辛辣刺激之品及硬质食物。

3、注意保暖,避免外感风寒。

很多家长误认为血友病患儿不能运动,所以就让孩子一直卧床休息,这会造成恶性循环,长期卧床患者的肌肉会萎缩,肌肉一旦萎缩,对关节的支撑和保护作用会变差,反而更容易出血。

血友病患者尤其是实施了凝血因子替代的患者可以做一些安全、合适的运动,如游泳和骑自行车。

三、治:血友病患者也不必过分担心,现在血友病的主要治疗方法是替代治疗,即给患者输注外源性凝血因子制剂。只要患者坚持终生用药,就可以控制症状不出血,像普通人一样生活。家人要给予患者精神安慰,树立战胜疾病的信心。

参考资料:

1、血友病为何“重男轻女” 你知道吗? 搜狐网

2、血友病“重男轻女” 防治应从娃娃抓起  新浪网 

3、血友病的遗传竟是“重男轻女”  搜狐网

编者/雪娇;图片/网络

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骑行健康早知道,才能更好地共享单车! 2017/04/05

时下,共享单车陆续在各大城市兴起并深受大众欢迎。

共享单车的普及和绿色低碳理念的兴起,骑自行车已成为中国人出行、健身的重要选择。

天气晴好,约上三五好友,骑上自行车,来一场说走就走的骑行,实在是一件乐事。

骑车是一项很好的有氧运动

骑车是一项很好的有氧运动。从跨上自行车的那一刻起,两只手紧握车把,两只脚轮回踏动,全身的锻炼就已经开始了。

1、改善心肺功能

骑自行车可以全面锻炼人的内脏器官、强化心肺功能和提高耐力,促进新陈代谢和血液循环,延缓机体的衰老。

长期进行自行车运动,能使心肌发达,心脏变大,心肌收缩有力,从而使肺通气量增大,肺活量增加,肺的呼吸功能提高。

2、强化心脏

骑自行车是克服心脏病的最佳运动之一。骑自行车时腿部运动,肌肉收缩压迫血管促使血液流动,把血液从血管末梢抽回心脏,同时还强化了微血管组织,改善了微循环。

3、预防大脑老化

现代运动医学研究结果证实,骑自行车是异侧支配运动,两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发,而且骑自行车时压缩血管,使得血液循环加快,大脑可摄入更多的氧气,防止其早衰及偏废。

4、减肥瘦身塑形

由于骑自行车是周期性的有氧运动,可使锻炼者消耗较高的热量,燃烧更多的脂肪,同时生成结实的肌肉,减肥效果更为显着,还能使身形更为匀称迷人。

5、改善心理健康

自行车户外骑行还可以促进心理健康。适当的运动能使人分泌一种叫β内啡肽的激素,这种激素能让人摆脱忧虑、转移烦恼、心胸开朗、精神愉悦。

骑车有风险,骑行需谨慎

虽然自行车是一种低碳环保健康的运动帮手,但是不能长时间骑行,尤其是青少年或五类疾病患者更应注意骑行方式。

首先,自行车不适合作为长期锻炼项目。因为自行车车座又窄又硬,如果长时间骑行,前列腺等器官受到很大挤压,会出现缺血、肿胀、发炎等状况,严重者甚至可能导致不育。

其次,正处于生长发育阶段的青少年要注意正确骑行姿势。车把较低的自行车会影响脊柱的弯曲度,还容易对腰产生刺激。

第三,患有五类疾病的人不适合经常骑行。

一是高血压患者,骑行时思想集中、精神紧张会引起血压升高;

二是冠心病患者,因运动量增大使心脏负担加重,心肌供血不足;

三是疝气患者,容易加深严重程度;

四是脑震荡后遗症患者;

五是癫痫病患者。

后两者在骑行过程中容易出现意外摔倒的情况。

骑车要领需掌握,才能健康又安全

有很多人骑自行车的时候,动作都不是非常的规范,所以会造成一些意外的伤害发生,如何骑的安全健康又能锻炼身体成为了首要任务。

首先,骑车动作要领要掌握。

调整好自行车的高度,这样可以避免大腿根部内侧及皮下组织挫伤。蹬自行车时,脚的位置一定要恰当,用力要均匀,否则就会使踝关节和膝关节发生疼痛。

第二,骑车身体姿势要正确。

专业运动员骑自行车时,身体都趴在那里,是为了获得加速度,而你是为了塑形。骑车时身体压得过低,会限制腹式呼吸。

最后,骑行速度和量要把握。

许多年轻人贪图骑得远和快,而且在途中只追求速度、力量。这样其实对身体的伤害很大,严重时膝盖会出现积水。建议骑行者选择适合自己的骑行量,使身体微微出汗即可。

参考资料:

1、自行车不能长时间骑行 医生提醒骑车有讲究   新华网

2、爬山、骑车、放风筝 春天做这些运动很健康  人民网

3、骑车健身好处多,你开始骑车了吗?  搜狐网

4、骑自行车的好处 骑车的好处和需避免的误区  三九养生堂

5、骑车健身有什么误区需要避开的?  39健康网

编者/雪娇;图片/网络

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包贝尔火锅店被爆“假鸭血”,真假鸭血如何辨 2017/03/28

近日,明星包贝尔参与投资的火锅店被爆出卖假鸭血,这件事迅速引起了网友们的关注。

尽管包贝尔方发表道歉声明并负责到底,但是很多网友仍不买账。

动物血一直被视为血红素铁的优质来源,被誉为“补血圣品”,相对对同等质量的肉类,它们的能量、脂肪含量更低,再加上细嫩的口感,很受大众欢迎。在众多动物血制品中,鸭血更是备受宠爱。

鸭血“解中生金、生银、砒霜诸毒”,根据《本草便读》中的经验,“鸭血功专解毒,但须热饮方解,亦古今相传之法”。

吃鸭血的好处

1、预防冠心病、动脉硬

鸭血含铁量非常高,而且是以血红素铁的形式存在的,很容易被人体吸收利用。正处于生长发育阶段的儿童和孕妇或者是哺乳期间的妇女多吃一些动物血的菜肴,这样可以有效的防治缺铁性贫血,并且还能够预防中老年人患冠心病、动脉硬化等多种病症。

2、利肠通便

常吃鸭血具有利肠通便的作用,可以有效的清除肠道内的沉积的浊垢,对尘埃及金属微粒等有害物质具有非常好的净化作用,以避免积累性中毒。很多工作于纺织、环卫、采掘等工作的人最喜欢吃鸭血。所以大家称鸭血为人体污物的“清道夫”。

3、补血和清热解毒

鸭血,性寒味咸,具有补血和清热解毒等多种作用,还有预防和治疗缺铁性贫血的功效。鸭血的营养价值丰富,可养肝血,治贫血,常用于失血虚劳、白痢或妇女行经潮热等症;还用于中风眩晕、血热上冲或药物中毒;并且能够解金、银、鸦片、砒霜、虫咬等诸毒;长期食用还可以防止消化道肿瘤,是保肝补血的最佳食品。

假鸭血对人体有何危害?

被爆出冒充假鸭血的是产量很大的牛血,由于牛血的产量大,使用量少,市场价要比鸭血便宜很多。商家为了追逐利益,用牛血充当鸭血。

最让人痛恨的是,为了协调口感,让牛血从口感和颜色上更接近鸭血,制造者向血制品里注水。这一注水行为必然会稀释牛血本身的颜色,而为了颜色的相近,就需要添加色素调整颜色。有些商贩会将工业色素注入牛血来冒充鸭血,而工业色素必然会伤害人体健康。

此外,此前还曾曝光过用猪血加甲醛来冒充鸭血。甲醛作为化学性、生物性极为活跃的物质,在浸泡猪血的过程中将会和猪血中的蛋白质结合,加上食用前的清洗、加温等过程,有可能在一定程度上削减其直接腐蚀作用。但“甲醛鸭血”对人体胃肠道黏膜绝不是一个福音;尤其是患有胃肠疾病的患者,“甲醛鸭血”的摄入一定是雪上加霜。

如何辨别真假鸭血

1、真鸭血特别细、滑、嫩,挑在筷子上面有弹性,在看看有没有孔,真正的鸭血孔很少的。

2、一般来说,真鸭血比起猪血颜色要暗,呈暗红色,弹性较好。假鸭血一般呈咖啡色。

3、真鸭血在加工过程中经过了高温脱气脱味处理,没有血腥味,而是飘着一股鸭香;假的鸭血掰开以后里面有蜂窝状气孔,往往在加工过程中添加了一些淀粉和其他的一些化学品,所以一般有韧性,可以拉伸,真鸭血则比较脆。

4、真假鸭血口感也很不一样,真鸭血很嫩,有香味,吃在嘴里像豆腐一样。假鸭血吃起来没有什么味道,而且比较韧,像吃果冻似的。

5、最简单的方法是用筷子夹,夹不断的就是假鸭血,很容易夹碎的就是真鸭血。

参考资料:

央视315曝光假鸭血 如何辨别真假鸭血   人民网

怎么辨别真鸭血和假鸭血 吃假鸭血的危害有哪些   腾牛健康网

火锅店被曝假鸭血 吃了假鸭血有哪些危害   99健康网

编者/雪娇;图片/网络

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你睡的还好吗?别让“睡个好觉”成为一种奢侈 2017/03/21

今天是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠,远离慢病”。

近日,一份《2017年中国网民失眠地图》显示,在参与调查的362个城市、8000多人中,北上广深以及长沙成为排行榜前五名,有80%的参与调研者有过或正在经历失眠。

所谓失眠,是指非常想睡觉,但上床后睡不着或夜里容易惊醒,睡眠质量下降、总睡眠时间减少(少于6小时)及早晨醒后身体无恢复感,最重要的是伴有日间功能障碍,感到疲劳或全身不适。

睡了“假觉”的原因

1、光线不对

光会影响我们的生物钟,当环境变暗,身体就会想睡觉。可不少晚睡的人会玩手机、看电脑,这些电子设备会发射蓝光,影响生物钟,导致入睡变慢。

2、睡太久

人若是过度躺着或睡眠,不进行肢体活动,时间长了容易出现气虚的症状。从而更容易出现精神萎靡不振、身倦乏力、吃饭不香等等。

3、枕头太高

古代也有“高枕无忧”的说法,其实枕头过高有害无益,时间久了,容易患上颈椎病,影响大脑供血,导致入睡困难。

4、睡垫太硬

在过硬的床上睡觉,人体与床面的接触面积大,同时人体受压的面积也随之加大,不利于体表的血液循环。而且,腰背部的肌肉受压,很容易引起腰背酸痛,四肢酸软,就会让你的睡眠质量下降。

长期睡眠不足的影响

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足。

长期睡眠不足,最直接的感受是:记忆力会变差,创造力会降低,警觉力会削弱,免疫功能会失调,变得非常容易冲动,整体判断当然也会下降。

如果每天少睡1个或半个小时,长期累积下来的“睡债”会严重危害健康。不仅是青少年的生长发育,成年人的高血压、心脏病、中风、糖尿病以及抑郁症等一系列疾病,也都与睡眠不足有关。

睡眠不足的人的衰老速度,是正常人2.5—3倍。

睡眠不足不仅会危害个人健康,对社会也构成极大的安全隐患。

美国的数据显示,每年平均有10万起高速公路上的交通事故,与疲倦打瞌睡有关;而在我国,因疲劳驾驶造成的特大交通事故要占40%到80%,连续17个小时不睡觉再驾车,肇事风险“等同于醉酒驾车”。

如何酣睡一夜不费劲儿

1、改变睡前活动

买懒人支架的钱,不如买本书。睡前最好的陪伴是游记散文一类的书,让阅读时的心情放松和愉悦,不需要太多激发脑细胞的思考。

2、改变睡前运动

睡觉前做一些轻运动,例如散步、跑步等,运动的疲惫感会让人更好的入睡。运动最好选在9点之前。

3、改变睡眠环境

阴雨天为什么睡的更香?因为昏暗的环境更让人产生睡觉的情绪。所以卧室的窗帘除了遮光还要有一定的隔音效果。

4、改变睡前饮食

晚餐不要吃得太饱或者空腹睡觉,睡前避免喝含咖啡因的饮料。

世界睡眠日,关注健康睡眠,旨在引起个人与社会的共同行动,别让“睡个好觉”成为一种奢侈。愿更多的人,每天都能睡到自然醒。

参考资料:

1、总觉得昨晚睡了假觉?提高睡眠质量的n个方法 搜狐网

2、别让“睡个好觉”成为一种奢侈 新华网

3、全国失眠城市排行榜出炉,你睡得还好吗? 新浪新闻

4、总觉得睡了个假觉?提高睡眠质量有妙招!  年轮故事

编者/雪娇;图片/网络

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逼死强迫症!手上这撕不完的倒刺该如何处理? 2017/03/14

近期,朋友圈、微博被一条消息刷屏。年仅4岁的小姑娘因为拔了倒刺时不小心伤了手指,而现在竟然面临截肢的风险。

对于倒刺我们都不陌生,生长在指甲边缘,撕不尽,啃不完。有的人还发出了“抗战到底”的怒吼:不能让倒刺灭亡,就让我的手指给你陪葬!少年,硬碰硬是不行的,知己知彼才能百战不殆。

倒刺是一种比较形象的说法,实际上是指手指甲周围皮肤的角质层,失水较多形成的而出现的皮肤干燥和剥离现象,医学上有个学名叫“甲缘逆剥”。

倒刺为什么长在手指甲附近?

甲周的皮肤,也就是甲周壁,它里边是没有汗腺和皮脂腺的,所以相对于手掌的其它地方的皮肤来说更干燥。在干燥的环境里,更容易出现缺水的表现,所以才会更容易长出倒刺。

长倒刺是缺乏维生素?

其实,手上长倒刺的最主要原因就是皮肤干燥。

1、日常接触太过于刺激的清洁品。像洗面奶、肥皂和洗衣粉如果碱性过强,容易把我们手部肌肤表面的油脂洗掉,手部皮肤就容易变得干燥粗糙。

2、用热水洗手。热水很容易导致皮肤大量水分流失,严重破坏双手皮肤的油脂分泌,手会变得干燥脱皮。

3、没有养成使用护手霜的习惯。洗完手或者经常进行物理摩擦之后,皮肤表面的皮脂去除,导致角质层失去保护,其水分蒸发过多而出现了干燥和剥离。

长了倒刺怎么处理?

将双手放置于温水中5-10分钟,将倒刺泡软一点,然后用专业的去死皮刀沿着皮肤剔除。没有去死皮刀的也可以用指甲刀代替。注意,要小心贴着皮肤剪,不要留有残余。

切不可在没有泡手的情况下直接剪,因为干燥的倒刺在剪除时可能形成皮肤微小的撕裂,导致出现更多的倒刺。

为避免感染,应事先用酒精给指甲消毒,处理后最好涂抹一层护手霜,再用含维生素E的护肤品按摩指甲四周,减少长倒刺的几率。

如何预防手指长倒刺?

预防倒刺最重要的是避免皮肤干燥,不要经常用肥皂、洗涤剂等洗手。

▶减少洗手的次数。日常洗碗、擦桌等家务时,最好能戴上乳胶手套,这样可以减少皮脂的丢失。

▶养成涂抹护手霜的习惯。如果不可避免要洗手或者进行物理摩擦的动作后,应当立刻涂抹护手霜,来保护和湿润角质层。

▶选择温水洗手。温水不但可以清洁干净细菌,还能起到滋润护肤的作用。

▶均衡营养。多喝牛奶,多吃豆类、胡萝卜、鸡蛋、花生、核桃和蔬菜、水果等补充维生素或者微量元素。

▶加强手部血液循环。经常搓搓双手,可以帮助手部血液循环,促进皮脂腺的分泌,也能一定程度上预防长倒刺。

参考资料:

1、手上长倒刺是因为缺维生素吗  网易健康

2、因为拔了手上这个东西 浙江4岁女孩要截肢  大浙网

3、逼死强迫症!手上长了这撕不完的倒刺该咋办? 网易健康

4、当心!手上长倒刺和脱皮竟是原因是以下三点  38女性网

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艾灸烟雾污染甚于雾霾? 2017/03/08

近日,一条有关艾灸的帖子在朋友圈疯传。“艾灸烟导致PM2.5爆表,请不要污染你和孩子的空气”。该帖表示,实验者通过检测仪测量网购和药店购买的艾柱进行测量后宣称,艾烟污染数值爆表。消息一出,让艾灸这一治病、养生的中医方法瞬间落入争议的“漩涡”。

事实并非如此,环保专家表示,便携设备测量并不准确。即使测量测出来的确实是PM2.5,还不到1毫克。而且艾灸燃烧产生PM2.5大多是挥发性有机物,也会有些碳,但毒性比较小,会随着空气流动而稀释,对人体影响不大。

作为眼下一种流行的治病、养生的手段,艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益阳气。随着天气逐渐转暖,大自然阳气上升,艾叶是温性的,属于纯阳之物,二者结合,补益效果达到最佳。

艾灸的保健作用

1、通经活络

经络是气血运行之通路,经络通畅,则利于气血运行,营养物质之输布。寒湿等病邪,侵犯人体后,往往会闭阻经络,导致疾病的发生。艾灸疗法通过对经络腧穴的温热刺激,起到通经通络的作用。

2、祛湿散寒

气血的运行,遇寒则凝,得温则散。中医认为,血见热则行,见寒则凝,故一切气血凝涩的疾病,均可用温灸来治疗。

艾灸疗法起到散寒除痹的作用,以加强机体气血运行,达到治疗和保健的目的。

3、防病保健

现代科学证实:灸法能加强白细胞的吞噬能力,加速各种特异性和非特异性抗体的产生,提高其免疫效应,增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能,提高人体的抗病能力,从而有利于多种疾病的康复。对现代的亚健康有很好的调节作用。

4、行气活血

气是人的生命之源,血为人的基本物资,气血充足,气机条达,人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血,还可以疏理气机,并且能升提中气,使得气血调和以达到艾灸保健的目的。

艾灸并非人人都适合

1、分体质

艾灸适宜虚证和寒证,如虚弱怕冷、久病久泄、关节冷痛、寒咳哮喘、风寒感冒等;不适合实证和热证患者,如上火、口舌生疮、大便干结、小便短黄、发热等。

2、分人群

青壮年和男性可以多灸,妇女和儿童宜减量、少灸,孕妇的腹部和腰骶部不宜灸。

3、分状况

极度疲劳,过度饥饿、口渴,醉酒时都不宜治疗,尤其是患有胃肠疾病的人更应该注意这些。大悲、大喜、大怒等情绪不稳定时也不宜用,否则会使艾灸的效果大打折扣。

4、分穴位

常灸的穴位主要是足三里、关元和神阙,这些穴位能激发人体正气,增强抗病能力,起到保健作用。

艾灸注意事项

1、艾灸后不宜马上进行剧烈活动,需作适当休息,多饮温开水,以使气血调和,才有助于治疗。

2、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

3、饭后一小时不宜温灸。

参考资料

1、艾灸空气污染值爆表 专家:不必过于担心 99健康

2、专家辟谣艾灸烟污染爆表 北京晨报

3、艾灸的作用 夏季艾灸治病最适合 三九养生堂

4、艾灸烟污染爆表致癌?警惕艾灸的十大禁忌 家庭医生在线

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诺如病毒致55名学生“中招”,勤洗手才是王道 2017/03/01

2017年春季以来,江苏省进入了诺如病毒进入高发期,由于未能及时切断传染源和传播途径,导致无锡市南长街小学疫情蔓延。

据了解,无锡市南长街小学共有2098名学生,该校本月15日时发现诺如病毒,截至21日,学校累计发生病例55例,其中40例好转。

近日,各地均有诺如病毒感染的报道,引起了不少市民的关心甚至忧虑。疾控专家表示,诺如病毒疫情可防可控,公众不用恐慌。

诺如病毒是什么?

诺如病毒又称为诺罗病毒、诺沃克病毒或脓融病毒,(俗称“冬季呕吐病”),是由诺瓦克病毒引起的一种感染性疾病。

诺如病毒全年均可发病,每年10月到次年3月是诺如病毒暴发流行的高发季节。

感染诺如病毒有哪些临床症状?

诺如病毒是一种急性的肠道传染疾病,主要的症状表现是恶心、呕吐、腹泻。此病的潜伏期多在1~2天内,最短12小时,最长三天。

患者发病突然,主要症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻。其中儿童患者呕吐较为常见,而成人腹泻患者更多,一天之内腹泻次数可达到4~8次,粪便为稀水便或水样便,无黏液脓血。严重者会出现脱水的现象。

诺如病毒是如何传播的?

1、原料生产过程:受诺如病毒污染的水灌溉、清洗生鲜蔬菜、瓜果可使病毒附着于表面;贝类在受污染的水中养殖可通过滤食方式逐渐蓄积诺如病毒。

2、食物加工过程:家庭、饭店、集体单位中携带诺如病毒的食品制备人员裸手接触食物时,可造成食物污染。

3、吸入或摄入混有病毒颗粒的气溶胶引起:诺如病毒感染者因呕吐、粪便排泄等排出的诺如病毒,可附着于气溶胶颗粒而传播。

4、手-口传播:在处理病人的呕吐物、粪便及被污染物品后,未及时清洁和消毒双手而进食引起的病毒传播。

5、水源性传播:诺如病毒可以通过未经处理的粪便污水排放或者污水溢流等途径进入游泳池水、饮用水等水体,人群接触或饮用未经彻底消毒的水后,可引发大规模诺如病毒胃肠炎暴发疫情。

如何预防诺如病毒?

1、注意个人卫生。勤洗手是王道。进食或处理食物前,应用肥皂及清水洗净双手。如厕或处理呕吐物及粪便后须彻底洗净双手。

2、保持良好的饮食习惯。不要吃没熟的食物(如海鲜、沙拉类),不吃变质、不洁、生冷、生腌食物,食物需要至少煮沸15~20分钟后才可放心食用。

3、避免去人员密集的地方。当感染高发期的时候,尽量减少外出的一些活动,减少感染的机会。

感染了诺如病毒怎么办?

诺如病毒是自限性疾病,病程通常较短,一般对症治疗或支持疗法2-3天即可康复,不会过度恐慌。

1、不要滥用抗生素。

对于诺如病毒感染,目前没有特效药。抗生素是治疗细菌性疾病的药,诺如是病毒,所以使用抗生素无效的。

2、针对症状及时就医。

如果没有出现脱水症状,精神食欲都好,可以到医院口服补液盐;出现脱水症状,如口唇和皮肤干燥,小便减少等及时就医。

3、痊愈后三天勿前往人群密集之处。

症状消失后的三天以内,身上携带的病毒仍然具有传播力。因此在痊愈后的三天,最好不要去人群聚集的地方,以免造成病毒的再次传播。

参考资料:

1、诺如病毒致无锡一小学55名学生“中招” 学校停课网易

2、诺如病毒高发 无锡疾控专家:勤洗手是"王道"人民网>

3、无锡55名学生感染诺如病毒 诺如病毒如何传播99健康网

4、诺如病毒来袭,无锡一小学已停课!这些知识家长一定要记牢!

编者/雪娇;图片/网络

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紧急提醒!还把板蓝根当防感冒“万能药”?小心喝出脑损伤 2017/02/21

最近的天气在跟大家玩刺激的过山车游戏,一周的温度起伏达到20℃以上,好多人一不留神就被感冒击倒了。

预防感冒,可能很多人会想到板蓝根,它几乎是家家常备的万能药,甚至在很多人的心目中,板蓝根已经成为一种常识与习惯。

如果你也是板蓝根的忠实粉丝,那你要当心了。

日前,国家食药监总局发布《关于54批次中药饮片不合格的通告》称,46家企业生产的54批次中药饮片不合格,其中有28批次是常用药板蓝根。

通告指出:中药材粗加工的过程中,为了防霉、防腐和干燥,会使用硫磺熏蒸的方式。如果滥用或过度使用这种方法,就会使得产品二氧化硫含量超标,造成服用者过敏、呼吸困难、腹泻、脑部及其他组织损伤等。

此外,除了担心质量问题,对于板蓝根治感冒到底有没有效果的争论,也再度成为焦点。

板蓝根=治感冒良药?

板蓝根中所含有的靛苷确实可以抑制一些病毒与细胞的结合,还可以抑制内毒素的活性,一定程度上起到消炎、止痛、退热等作用,但并不能有效杀死感冒病毒。

另外,板蓝根属清热解毒类药物,仅适用于治疗风热感冒,病毒性感冒等热性疾病的治疗。如果用板蓝根来治疗风寒性感冒,不但无效,还可能会使病情加重。

如何科学防流感?

1、休息,多喝水。在保证足够睡眠和休息时间的同时,要多喝水,注意,喝水不要一次喝太多,而是应间断性喝水,每次喝一杯的量,一天2000毫升为宜。

2、提高自身免疫力。坚持体育锻炼,提高机体的御寒能力;保证充足的睡眠,不让自己疲劳过度,切忌积累压力,保持心情愉悦,并按时接种流感疫苗。

3、合理搭配饮食。均衡摄取蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等。患有慢性呼吸道疾病患者,尤其是老年人,要饮食清淡,少食刺激性食物,多吃些豆腐、牛奶等食品。

4、保持水分摄入。冬春交替,气温变化不稳定,不要过早脱掉厚衣服。冬春空气干燥,每天给身体补充水分、加湿空气是必要措施,还要注意保持空气流通。

来源:人民日报微博、钱江晚报、光明网

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H7N9高发季,这些预防新技能你get到了吗? 2017/02/14

2017年以来,H7N9流感病毒再度活跃,南方多个省份持续出现人感染H7N9禽流感病例报告。 

为此,不少网友纷纷表示“在禽流感期间连鸡肉都不敢吃了”!

可情况真的是如此吗?对于今年的这位“流感之星”,你需要知道这些

什么是H7N9?

一般来说,流感病毒分为甲(A)、乙(B)、丙(C)三种。禽流感病毒属于甲型流感病毒,即仅在禽间发现。

首先,如何判断自己是否感染了H7N9?

据流感的潜伏期及现有H7N9禽流感病毒感染病例的调查显示,H7N9潜伏期一般为7天以内。

主要表现为:发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状,尤其会出现高热、呼吸困难。

1、流感样症状,如发热、咳嗽、少痰,可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。

2、重症患者病情发展迅速,表现为重症肺炎,体温大多持续在39℃以上,出现呼吸困难,伴有血痰。并快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓毒症、休克等。

因此,大家不要轻视重感冒,H7N9流感的症状与其他流行性感冒相似,如果发现有以上症状,应及时到医院诊治。

其次,谁是H7N9的高危感染人群?

由于禽流感主要在禽类中流行,因此经常接触禽类的人群,如兽医和长期从事鸡、鸭、鹅等动物饲养、贩运、屠宰的人群要注意预防,尽量避免直接接触病死禽、畜,更要注意远离病禽的羽毛和粪便等。

H7N9流感期间不能吃禽肉?

近期,禽流感的新闻让很多人“望鸡生畏”,甚至连鸭肉等禽肉也不敢再吃了。其实,禽流感病毒没有这么可怕。科学研究结果证明,吃煮熟的食物不会传播流感病毒。烹调时使用正常温度能够使流感病毒灭活,因此,正常吃制备及烹饪的肉是安全的,可以照样吃鸡!

但要注意,避免食用患病和因病死亡的动物。

所以,预防H7N9,轻易就能做到。

1、不接触、不食用病(死)禽、畜肉,购买有检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品。

2、生禽、畜肉和鸡蛋等一定要彻底烧熟煮透

3、在食品加工、食用过程中,一定要做到生熟分开,避免交叉污染,处理生禽、畜肉的案板、刀具和容器要生熟分开。

4、在制作食品之前、制作之中以及制作之后,餐前便后,处理生禽畜肉和生鸡蛋后等均要洗手,手部有破损处理肉类时,建议戴手套。

6、要保持良好的个人卫生习惯,咳嗽和打喷嚏时遮掩口鼻,不喝生水。

7、室内勤通风换气、注意营养、加强体育锻炼、保证充分睡眠等,良好的体质有利于预防流感等呼吸道传染病。

8、注意个人卫生,不要随地吐痰;避免接触发热病人。体弱者到医院看病时,建议佩戴口罩。

来源:凤凰网、@新浪微博、百度百科

编者/雪娇;图片/网络

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眼睛里面有活虫?身为“铲屎官”尤其要当心 2016/12/28

据媒体报道,有一位老人家总是感觉眼部不适,近日去检查被确诊为患有双眼急性闭角性青光眼和双眼白内障,可是在麻醉以后,医生突然发现老人家的眼睛里有几条小虫子在蠕动,几经周折,才把虫子取出。而同样的事情前段时间也发生在一个6个月大的宝宝身上。

眼睛里面怎么会有虫子?这些虫子又是怎么进入眼睛的?

据悉,这些虫子是结膜吸允线虫。结膜吸吮线虫是一种寄生虫,结膜吸吮线虫主要寄生在狗、猫和其他动物结膜囊,但也寄生在人眼结膜。由于这种疾病在亚洲流行,也被称为东方眼虫病。

这种病临床上表现为:一般为单眼侵袭,少数双眼感染。由于虫体表面锐利环形皱折的摩擦、头端口囊吸附作用等的机械性损伤,加上虫体分泌物、排泄物的刺激及继发细菌感染等。所以,眼部一旦被感染后,局部有异物感、疼痛、瘙痒等症状。如果不及时治疗,严重的可发生角膜溃疡、色素膜炎、继发性青光眼等后果。

这种疾病之所以现在的发病率增高,与近些年放开养宠物的的限制,养宠物的人越来越多有关。

所以,想要减少这种疾病的发生,就要加强对宠物的管理。

1、宠物要经常洗澡,保持宠物清洁。

2、定期带宠物去专业机构打针、驱虫、检查。

3、注意个人卫生,摸、抱宠物之后一定要洗手,有条件的可以用消毒液洗手。

4、注重家庭卫生。尤其是花盆的积水或者某些平时无法及时清理的角落。

编者/雪娇;图片/网络

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